क्या आपने किसी को किसी गतिविधि से चिपके हुए देखा है कि वे अपने आसपास हो रही चीजों के समय और समझ को खो देते हैं? या इस परिदृश्य के बारे में सोचें: एक 12-वर्षीय बच्चा, पिछले छह महीनों के लिए एक वीडियो गेम पर अधिक ध्यान केंद्रित करना या ध्यान केंद्रित करना, हाथ में सभी महत्वपूर्ण कार्यों को भूल जाना, जैसे कि होमवर्क करना, अन्य बच्चों के साथ खेलना, या इससे भी बदतर, हारना सोना। क्या वह सामान्य व्यवहार है?
हाइपरफिक्सेशन बनाम हाइपरफोकस: हाइपरफोकस और हाइपरफिक्सेशन के बीच अंतर
एडीएचडी और एएसडी दोनों मस्तिष्क के न्यूरोडेवलपमेंटल विकार हैं जो बचपन में शुरू होते हैं और वयस्कता तक जारी रहते हैं। दोनों स्थितियों के संकेत काफी हद तक ओवरलैप करते हैं, इसलिए निदान को बहुत मुश्किल बना देते हैं, अक्सर एक स्थिति को दूसरे के रूप में गलत तरीके से निदान करते हैं।
एडीएचडी नियमित गतिविधियों और अत्यधिक शारीरिक गतिविधियों को करने में ध्यान की कमी और निरंतर सोचने या बात करने जैसी भावनात्मक बेचैनी से जुड़ा हुआ है। लेकिन दूसरी तरफ, एडीएचडी वाले लोग अपनी पसंद की गतिविधियों को करने में बहुत अधिक रुचि और एकाग्रता दिखाते हैं या जो तुरंत संतुष्टि प्रदान करते हैं। ये गतिविधियां एक खास तरह के गेम खेलने से लेकर सोशल मीडिया पर चैटिंग तक कुछ भी हो सकती हैं।
मुख्य बात यह है कि जब वे इन गतिविधियों को करने में बहुत अधिक तल्लीन हो जाते हैं, तो वे दिन-प्रतिदिन के जीवन के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण कार्यों को करने से चूक जाते हैं। स्कूलों या कॉलेजों में विफलता, बेरोजगारी और असफल रिश्तों के कारण उनके जीवन पर इसका हानिकारक प्रभाव पड़ता है।Â
गर्भावस्था के दौरान पर्यावरणीय जोखिम कारक, जैसे सिगरेट पीना, शराब या नशीली दवाओं का सेवनÂ
दवाई का दुरूपयोग
गर्भावस्था के दौरान तनाव
समय से पहले जन्मÂ
एडीएचडी बच्चों के ब्रेन स्कैन से मस्तिष्क के ललाट भाग में असामान्यताएं दिखाई देती हैं, जो हाथों, पैरों, आंखों और बोलने की गतिविधियों को नियंत्रित करती हैं।
आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार (एएसडी)
आत्मकेंद्रित मौखिक और सामाजिक कौशल की कमी, हाथों या सिर के अनियमित आंदोलनों और आंखों से संपर्क बनाए रखने के रूप में बचपन में बहुत जल्दी प्रकट होना शुरू हो जाता है।
एएसडी बच्चों और किशोरों को कैसे प्रभावित करता है
डब्ल्यूएचओ के एक अनुमान के अनुसार, दुनिया भर में 160 में से एक बच्चा एएसडी से पीड़ित है। ये बच्चे बहुत एकांतप्रिय हो जाते हैं और ज्यादा मेलजोल करना पसंद नहीं करते। वे दोहरावदार व्यवहार करते हैं और कुछ गतिविधियों जैसे लगातार हाथ धोने और सफाई करने के लिए खुद को रोकने के लिए यह महसूस किए बिना तय हो जाते हैं। उनका निर्धारण भी कभी-कभी उन्हें अपनी रुचि के विषय में उत्कृष्ट बना सकता है, लेकिन उनकी रुचियां कम होती हैं।
हाइपरफोकस और हाइपर फिक्सेशन एडीएचडी के नाम से जाने जाने वाले सबसे गलत निदान और किए गए मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से एक के दो लक्षण हैं। ये लक्षण ऑटिज्म के रोगियों और कुछ अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), सिज़ोफ्रेनिया, अवसाद आदि में भी मौजूद हैं।
हाइपरफिक्सेशन और हाइपरफोकस अक्सर पर्यायवाची रूप से उपयोग किए जाते हैं। हालाँकि, इन दो शब्दों को अलग करने वाली एक बहुत पतली रेखा है।Â
हाइपरफोकसÂ
यह एक विशिष्ट विषय या विचार पर गहरी और स्पष्ट एकाग्रता की भावना है जो सकारात्मक हो सकती है लेकिन साथ ही हानिकारक भी हो सकती है। यह एडीएचडी का एक सामान्य लक्षण है और एएसडी रोगियों में मौजूद नहीं हो सकता है।
जैसा कि नाम से पता चलता है, ध्यान की कमी का मतलब यह नहीं है कि उनमें पूर्ण ध्यान की कमी है। बल्कि, उन्हें हाथ में लिए गए कार्यों को करने के लिए मन को प्रबंधित करने में कठिनाई होती है।
एक सकारात्मक नोट पर, हाइपरफोकस वाले बच्चों को अद्वितीय और प्रतिभाशाली माना गया है, क्योंकि उनका ध्यान उन्हें कुछ असाधारण बनाने में अत्यधिक व्यस्त रखता है। हालांकि, व्यर्थ चीजों या गतिविधियों पर अत्यधिक ध्यान किसी के जीवन की गुणवत्ता के लिए हानिकारक हो सकता है।
हाइपरफिक्सेशन
यह एक निश्चित शो, व्यक्ति या विचार पर एक प्रकार का चरम निर्धारण है। यह चिंता विकारों, अवसाद और आत्मकेंद्रित से पीड़ित लोगों के लिए एक तरह का मुकाबला करने का तंत्र है। हाइपरफिक्सेशन हाइपरफोकस के विपरीत वर्षों तक चल सकता है, जहां एक व्यक्ति एक निश्चित कार्य को पूरा करने के बाद अपना ध्यान केंद्रित करता है।
हाइपरफिक्सेशन एक शो को द्वि घातुमान देखने जैसा है, और इसके समाप्त होने के बाद भी संबंधित उपन्यासों को पढ़कर, इसके बारे में लोगों से लगातार बात करना, या चरम मामलों में, वास्तविक जीवन में किसी चरित्र के साथ खुद को संबंधित करना।
द्वि घातुमान खाना, एक पूर्व साथी के प्रति जुनून, एक विशेष कपड़े का उपयोग करना आदि भी हाइपर फिक्सेशन के प्रतिमान के अंतर्गत आता है। यह मस्तिष्क में डोपामाइन की एक भीड़ को छोड़ता है, इसलिए, व्यक्ति हमेशा जो कर रहा है उसका आनंद लेगा, चाहे वह अच्छा हो या नहीं।
कई चिकित्सीय स्थितियां हाइपरफोकस और हाइपर फिक्सेशन का कारण बन सकती हैं, जैसे:
ये दोनों एडीएचडी और एएसडी के सह-संबंधित संकेत हैं और इनका एक साथ इलाज किया जा सकता है। चूंकि लक्षण बचपन में काफी पहले दिखाई देते हैं, इसलिए शुरुआती लक्षणों की पहचान होते ही उपचार शुरू कर देना चाहिए।
ऐसे उपायों में शामिल हैं:
टीवी या वीडियो गेम देखने के लिए अनुशासित वातावरण बनाना
गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए एक समय सारिणी बनाना ताकि कोई महत्वपूर्ण कार्य करने से न चूके
ध्यान जैसी माइंडफुलनेस तकनीक , जो विचारों को नियंत्रण में रखने के लिए सिद्ध हुई है, विशेष रूप से हाइपर फिक्सेशन के साथ
एडीएचडी, ऑटिज्म और हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर के साथ रहना
मानसिक स्वास्थ्य एक बहुत ही नाजुक क्षेत्र है। किसी भी थेरेपी को शुरू करने से पहले हमेशा विशेषज्ञ की राय लेनी चाहिए। ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य पोर्टल, युनाइटेड वी केयर में, हमारे पास मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में विशेषज्ञों का एक समूह है जो मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से ग्रस्त लोगों की मदद करता है। सही निदान और समय पर उपचार के साथ, आप कम तनावपूर्ण, खुशहाल जीवन जी सकते हैं। हमारा ऐप डाउनलोड करें, स्टेला , या उपचार का द्वार खोलने के लिए हमसे संपर्क करें।
