” प्यार जटिल है। यह गन्दा, भ्रमित करने वाला, जटिल और बेवजह अद्भुत है। बहुत से लोग इस बात से सहमत होंगे कि लोग उनकी मदद नहीं कर सकते जिनके साथ वे प्यार करते हैं। जबकि कुछ मामलों में यह काम करता है, ज्यादातर मामलों में, यह कभी-कभी सब कुछ काम करता है, और आप एक शांतिपूर्ण जीवन जीते हैं, कभी-कभी आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए गिर जाते हैं जो आपको वापस प्यार नहीं करता है, कभी-कभी लोग अपने प्यार को अंतिम नहीं बना पाते हैं, और कभी-कभी जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके पास बहुत अधिक है खामियों को नज़रअंदाज करने के लिए। यहां तक कि जब यह स्पष्ट है कि रिश्ता नहीं चलेगा, तो अपनी भावनाओं को बंद करना मुश्किल है। “लेकिन, क्या आप किसी से प्यार करना बंद कर सकते हैं?” उत्तर हां है। यह संभव है . यह लेख उपचार प्रक्रिया शुरू करने और आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के विभिन्न तरीकों के बारे में बात करेगा । आप किसी से प्यार करना बंद करने के लिए क्या कर सकते हैं?
- स्थिति की सच्चाई को स्वीकार करें
- अपने रिश्ते की जरूरतों को पहचानें और ब्रेकर्स को डील करें
- अपने भविष्य के लिए तत्पर हैं
- अपनों के साथ समय बिताएं
- समझें कि उपचार में समय लगता है
- अपने आप को समय और स्थान दें
- खुद से प्यार करो
- मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाएं
स्थिति की सच्चाई को स्वीकार करें यदि रिश्ता नहीं चल रहा है, तो क्या यह उस प्यार को पकड़ने लायक है? यह केवल आपको दर्द और पीड़ा का कारण बनता है। आप क्या करते हैं? आपको:
- सच्चाई को स्वीकार करें – जबकि आप इस व्यक्ति को अपने पूरे दिल और आत्मा से प्यार करते हैं, हो सकता है कि यह नहीं होना चाहिए। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो आप धीरे-धीरे ठीक होना शुरू कर सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि यह रिश्ता नहीं चला, इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो गए।Â
- हिम्मत रखो – इस दर्द को स्वीकार करने और पहचानने के लिए बहुत साहस चाहिए। यह आत्म-जागरूकता और विकास का प्रतीक है।Â
- आशावादी बनें – सकारात्मक होना और दर्दनाक परिस्थितियों में आशा पर टिके रहने की क्षमता होना ताकत की निशानी है।
अपने रिश्ते की जरूरतों को पहचानें और ब्रेकर्स डील करें यह जानना कि आप क्या चाहते हैं और रिश्ते से क्या नहीं चाहते हैं, यह आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि कोई रिश्ता आपके लिए नहीं है। यदि संचार उन चीजों में से एक है जो आपको रिश्ते में चाहिए, तो इसे स्पष्ट करें। यदि आप देखते हैं कि कोई साथी आपसे कई दिनों तक बात नहीं कर रहा है और उन्हें ऑनलाइन ढूंढता है, तो यह एक अच्छा संकेतक है कि वे आपके लिए एक अच्छा मैच नहीं हो सकते हैं । अपने भविष्य के लिए तत्पर रहें उस व्यक्ति पर अटके रहें जो आपसे प्यार नहीं करता है न केवल आपको चोट पहुँचाता है बल्कि आपको सीमित करता है। जबकि आपको दूसरे रिश्ते के लिए तैयार होने में कुछ समय लग सकता है, नए लोगों से मिलना आगे बढ़ने का एक शानदार तरीका है। कैज़ुअल डेट पर जाना आपको यह समझाने का एक शानदार तरीका है कि वहाँ बहुत सारे महान लोग हैं। जिन लोगों को आप डेट कर रहे हैं, उनके साथ आपको खुला और ईमानदार होना चाहिए। आप क्या दे सकते हैं और क्या नहीं, इस बारे में एक-दूसरे से संवाद करना किसी भी रिश्ते को जारी रखने के लिए आवश्यक है। भले ही इसमें समय लगे, आगे देखते रहें। अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं जब आपका दिल टूटता है, तो आपका परिवार और दोस्त एक बेहतरीन सपोर्ट सिस्टम साबित होते हैं।
- उनके साथ फिल्में देखें
- अपना पसंदीदा भोजन पकाएं
- टहलने के लिए बाहर जाना।
- उनके साथ क्वालिटी टाइम बिताएं
ये गतिविधियाँ न केवल आपको बल्कि उन्हें भी अच्छा महसूस कराएँगी। लेकिन उन लोगों से सावधान रहें जो आपकी जरूरत के समय में आपको जज करते हैं। यदि वे यह समझने में विफल रहते हैं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं या आपको बुरा महसूस कराते हैं, तो उनके साथ अपना समय सीमित करना सबसे अच्छा होगा। समझें कि उपचार में समय लगता है, किसी के लिए आपके पास जो प्यार है वह दूर हो जाता है। लेकिन समय के साथ। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो यह आपकी उपचार प्रक्रिया को बेहतर बनाता है। आप केवल एक दिन नहीं उठ सकते हैं और उस व्यक्ति के बारे में भूल सकते हैं जिसे आप प्यार करते थे और इतनी गहराई से देखभाल करते थे। जैसे ही आप ठीक हो जाएंगे, यह असहज और दर्दनाक महसूस करेगा। लेकिन समझें कि यह ठीक है। किसी से इतना गहरा प्यार करना ही इंसान है। लेकिन अपने आप को याद दिलाएं कि दर्द प्रक्रिया का हिस्सा है, और यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा। अपने आप को समय और स्थान दें आप अपने प्यार से संपर्क करने से बचना चाह सकते हैं। एक साधारण टेक्स्ट या स्नैपचैट उन पुरानी भावनाओं को फिर से जगा सकता है। अगर आप ऐसे दोस्त थे जो एक साथ समय बिताते थे, तो दूसरे दोस्तों के साथ घूमना सबसे अच्छा है। यदि आप दोस्त थे और चीजें स्वस्थ रूप से समाप्त हो गईं, तो आप उस दोस्ती को जारी रखना चाह सकते हैं, केवल तभी जब आप तैयार हों। खुद से प्यार करें यह शायद अटपटा लगता है, लेकिन यह परम सत्य है। जब हम किसी से इतना प्यार करते हैं तो कभी-कभी हम उनके नजरिए के अनुसार खुद को बदल लेते हैं और इस प्रक्रिया में खुद से प्यार करना भूल जाते हैं। कल्पना कीजिए कि आपने उस व्यक्ति को कितना प्यार दिया है; क्या आप अपने लिए वही प्यार और देखभाल साझा नहीं करेंगे? आप इनमें से किसी भी गतिविधि में शामिल हो सकते हैं ताकि आप अपने लिए लाड़ प्यार और देखभाल कर सकें।
- मूवीज़ देखिए
- अपना पसंदीदा खाना खाओ
- फिट हो
- अपस्किल
- स्पा दिवस के लिए बाहर जाएंÂ
खुद को खुश करने के लिए कुछ भी करें। कभी-कभी इस दुनिया में आपको बस अपनी जरूरत होती है । किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाएं। किसी से प्यार करना और उसके साथ न रहना बहुत दर्दनाक हो सकता है। यदि उपरोक्त युक्तियों में से कोई भी काम नहीं करता है, तो चिकित्सक की तलाश करें । यदि आपको अपनी भावनाओं को स्वीकार करने में परेशानी होती है, उदास और भ्रमित महसूस करते हैं, या अपना जीवन जीने में कठिनाई होती है, तो चिकित्सक से बात करना सबसे अच्छा है। थेरेपी अपने आप को व्यक्त करने और अपनी समस्याओं का समाधान करने के लिए रणनीतियों के माध्यम से बात करने के लिए एक सुरक्षित, गैर-निर्णयात्मक स्थान प्रदान करती है। जब तक आपकी भावना की तीव्रता कम नहीं हो जाती तब तक एक चिकित्सक आपको अपनी भावनाओं का सुरक्षित रूप से सामना करने और प्रबंधित करने के विभिन्न तरीके सिखा सकता है। अंतिम शब्द हम, मनुष्य, असंख्य भावनाओं के साथ जटिल प्राणी हैं। कभी-कभी, आप किसी से कितना भी प्यार करें, यह काम नहीं करता है। आप अपनी भावनाओं को बंद नहीं कर सकते हैं और एक टोपी की बूंद पर आगे बढ़ सकते हैं। हालांकि इसमें समय लग सकता है, आपको उन भावनाओं को समझने और स्वीकार करने में मदद करने के तरीके मिलेंगे। स्वीकार करना और खुद से प्यार करना आपको खुद के एक उत्साहित संस्करण की ओर बढ़ने में मदद करने की कुंजी है। जब सब कुछ विफल हो जाता है, तो आपकी भावनाओं को सकारात्मक रूप से प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए एक चिकित्सक की तलाश करना अगली सबसे अच्छी बात है।Â “
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