परिचय
एक चिकित्सक लोगों को उनकी भावनाओं और भावनाओं का पता लगाने, समझने और समझाने में मदद करता है। नतीजतन, आप बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है और वैकल्पिक उपचार विकल्पों की तलाश कर सकते हैं। हालांकि, थेरेपिस्ट के साथ यह हमेशा अच्छा अनुभव नहीं होता है। हमेशा कुछ खराब सेब होते हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जिससे एक बुरे चिकित्सक से एक अच्छे चिकित्सक की पहचान करना महत्वपूर्ण हो जाता है ।
एक चिकित्सक की भूमिका क्या है?
एक चिकित्सक, या मनोचिकित्सक, एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर है जो ग्राहकों को उनकी संज्ञानात्मक और भावनात्मक क्षमताओं में सुधार करने और मानसिक बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। एक लाइसेंसशुदा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर विभिन्न अभ्यासों और दृष्टिकोणों के माध्यम से अपने रोगियों का इलाज करता है।Â
एक बुरे चिकित्सक की पहचान कैसे करें?
बुरे चिकित्सक विशेषज्ञता की कमी रखते हैं। चिकित्सक जो महान श्रोता नहीं हैं वे अच्छे नहीं हैं। अगर आप किसी अच्छे थेरेपिस्ट के साथ अपनी भावनाओं, विचारों या अनुभवों को साझा करते हैं, तो उन्हें जवाब देने का सबसे अच्छा तरीका पता चल जाएगा। इस सूची में और भी बहुत कुछ है। यहाँ एक बुरे चिकित्सक के कुछ लक्षण दिए गए हैं।Â
चिकित्सक आपको अपने या अपनी स्थिति के बारे में बुरा महसूस कराता है।
यह जानना आवश्यक है कि एक अच्छा चिकित्सक आपके संघर्षों की तुलना अन्य रोगियों के संघर्षों से नहीं करेगा, और वे आपको उन समस्याओं के उज्ज्वल पक्ष को देखने के लिए नहीं कहेंगे, जिन्हें आप हल करने का प्रयास कर रहे हैं। वस्तुनिष्ठ बने रहना मुश्किल है, लेकिन ग्राहक-केंद्रित रहना और हमारे पूर्वाग्रहों या निर्णयों को हमारे काम का नेतृत्व करने की अनुमति नहीं देना आवश्यक है। इसके अलावा, बिना शर्त आपकी पसंद का समर्थन करना आपके चिकित्सक का काम नहीं है। उस ने कहा, अगर आपको लगता है कि आपका चिकित्सक आपके अनुभवों को खारिज कर रहा है, तो यह किसी नए व्यक्ति को ढूंढने का समय है।Â
चिकित्सक आपकी मदद करने में बहुत दिलचस्पी नहीं दिखा रहा है।
जरूरी नहीं कि थेरेपिस्ट आपके सबसे अच्छे दोस्त हों, लेकिन एक-दूसरे के लिए सच्ची नापसंदगी रखना एक अच्छा विचार नहीं है। थेरेपी सत्र उत्पादक नहीं हो सकते हैं यदि आप उनमें से अधिकतर यह सोचकर खर्च करते हैं कि आप उस व्यक्ति से कितना नापसंद करते हैं जिससे आप बात कर रहे हैं। सर्वश्रेष्ठ चिकित्सक हर समय आपके शब्दों पर नहीं बल्कि उनके पीछे छिपे अर्थ पर ध्यान केंद्रित करेंगे। जिस क्षण आपका चिकित्सक पेशेवर क्षमता में भी, आप किस बारे में बात कर रहे हैं, इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, यह किसी और को ढूंढने का समय है।Â
आपको ऐसा नहीं लगता कि चिकित्सक आपकी टीम में है बल्कि आपके खिलाफ है और आप चिकित्सा के साथ क्या हासिल करना चाहते हैं।
एक चिकित्सक रोगी की कहानी के विवरण में फंस सकता है, इस प्रकार बड़े संदर्भ को छोड़ देता है या रोगी के लिए कहानी क्यों महत्वपूर्ण है। चिकित्सक रोगी की भावनात्मक सामग्री की उपेक्षा करता है और इसके बजाय महत्वहीन विवरणों या विवरणों पर ध्यान केंद्रित करता है जिनका कथा से कोई संबंध नहीं है। चिकित्सक उन संकेतों को देखकर आपके शब्दों के अर्थ के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि चिकित्सक कितना अच्छा है अगर वे अपने ग्राहकों से जुड़ नहीं सकते हैं।Â
चिकित्सक आपको बताएगा कि आपके साथ क्या गलत है।
यदि आपका चिकित्सक आपको खुद को खोजने में मदद करने के बजाय आपको बताता है कि क्या करना है, तो यह मददगार नहीं है! मनोचिकित्सक सलाह नहीं देते! एक चिकित्सक अपने ग्राहकों को स्वतंत्र रूप से सोचने, अभिनय करने और समस्याओं को हल करने में सक्षम बनने में मदद करेगा। एक चिकित्सक को देखने का लाभ स्पष्ट है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सत्र तनाव मुक्त होंगे, खासकर जब आप आघात से निपट रहे हों। ऐसा कहने के बाद, यदि आप अपने सत्रों में इस हद तक जाने से डरते हैं कि वे तनावपूर्ण हैं, तो आपको एक नए चिकित्सक की तलाश करनी चाहिए।Â
चिकित्सक आपको उनकी साख और अनुभव के बारे में अंधेरे में छोड़ देगा।
कुछ देशों में, चिकित्सक बिना किसी लाइसेंस के मनोचिकित्सा का अभ्यास करते हैं। आमतौर पर मरीज इससे अनजान होते हैं। एक बिना लाइसेंस वाले चिकित्सक में विशिष्ट मुद्दों से निपटने के लिए कौशल की कमी हो सकती है, जिन्हें विशेषज्ञता और भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने चिकित्सक की साख को जानना महत्वपूर्ण है। यदि चिकित्सक के पास भौतिक प्रमाणीकरण के रूप में साख नहीं है, तो एक नया चिकित्सक ढूंढना बेहतर है।
चिकित्सक यह नहीं बताएगा कि उन्होंने कार्रवाई का सुझाव क्यों दिया।
यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपका चिकित्सक किस प्रकार के मॉडल का उपयोग करता है। जब वे किसी थेरेपिस्ट को देखते हैं तो लोग शायद ही कभी यह सवाल पूछते हैं। उनमें से अधिकांश मनोविश्लेषण और व्यवहार चिकित्सा से परिचित हैं, लेकिन बहुत कुछ नहीं। थेरेपिस्ट को आपको एक दस्तावेज/प्रमाण पत्र प्रदान करना होगा जो यह साबित करे कि उन्होंने वह मॉडल सीख लिया है। यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य के संबंध में निर्णय लेने के समान नहीं है क्योंकि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में निर्णय लेने के लिए है। इसलिए, अपने चिकित्सक से उन मॉडलों के बारे में पूछें जिनका वे अपने उपचार मॉडल में उपयोग करते हैं।Â
यदि चिकित्सक केवल स्वयं या अपने स्वयं के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करता है।
चिकित्सक कभी-कभी ग्राहक की रुचि के अनुसार एक व्यक्तिगत किस्सा साझा कर सकता है। थेरेपी चिकित्सक अक्सर क्लाइंट को एक बिंदु को स्पष्ट करने के लिए उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं या जुड़ाव बनाने के लिए उनसे संबंधित होते हैं। हालांकि, थेरेपी क्लाइंट्स के लिए है, थेरेपिस्ट के लिए नहीं। चिकित्सक आमतौर पर सत्रों में अपने जीवन पर चर्चा नहीं करते क्योंकि वे नहीं चाहते कि सत्र उनके बारे में बने। सत्र ग्राहक की जरूरतों और अनुभवों पर आधारित होते हैं। हो सकता है कि आपके सत्र उतने फलदायी न हों जितने हो सकते हैं यदि आपका चिकित्सक अक्सर आपकी समस्याओं या व्यक्तिगत जीवन पर चर्चा करता है न कि आपकी।
उनका व्यवहार ठीक नहीं है।
कुछ चिकित्सक बहुत अधिक धक्का-मुक्की कर सकते हैं, जबकि अन्य बहुत निष्क्रिय हो सकते हैं। एक चिकित्सक जो आपको सलाह देने में झिझकता है या आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक धक्का देने के बारे में आशंकित है, वह पर्याप्त रूप से सक्रिय नहीं हो सकता है। इसके अलावा, चिकित्सक जिनके पास आपकी समस्याओं को हल करने में आपकी मदद करने की कोई योजना नहीं है, वे सत्र के दौरान बहुत कम कहेंगे। यदि आप चिकित्सा में कोई प्रगति नहीं कर रहे हैं, तो यह एक नया प्रदाता खोजने का समय हो सकता है।Â
यदि चिकित्सक आपको उचित समय नहीं देता है।
मरीजों को जितना हो सके अपने 45 या 60 मिनट के भत्ते पर टिके रहना चाहिए। यदि आप हर हफ्ते चिकित्सक की सीमाओं को आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो आप शायद सीमा को पार कर रहे हैं। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको कुछ अतिरिक्त मिनटों की आवश्यकता है। एक चिकित्सक जो ऐसे समय में अपने ग्राहक की जरूरतों की उपेक्षा करता है, वह अपने सर्वोत्तम हितों की तलाश नहीं कर रहा है। यदि आप अपने चिकित्सक द्वारा न्याय महसूस करते हैं, तो यह आगे बढ़ने का समय है! एक निर्णय जो ग्राहकों को शर्मिंदा करता है वह हानिकारक है और चिकित्सा प्रगति में बाधा डालता है। इस तरह के निर्णय का अनुभव करना एक विकल्प नहीं होना चाहिए। जब आप कमजोर होते हैं तो संवेदनशील भावनाओं के लिए न्याय महसूस करना स्वस्थ नहीं है। यदि ऐसा है, तो किसी अन्य चिकित्सक की तलाश करें जो भविष्य में आप जहां होना चाहते हैं, उसके लिए दृष्टि रखते हुए आप कौन हैं, इसके लिए आपको स्वीकार और समर्थन कर सकते हैं।Â
एक बेहतर चिकित्सक कैसे खोजें जिसके आप हकदार हैं
उन संगठनों से संपर्क करें जो आपकी चिंता के क्षेत्र से निपटते हैं और आपके लक्ष्यों की पहचान करते हैं। अतिरिक्त जानकारी के लिए एक ऑनलाइन थेरेपी ऐप का उपयोग करें। यूनाइटेड वी केयर में, हम आपकी स्थिति और पसंद के आधार पर कई प्रकार की सेवाएं प्रदान करते हैं। Â
निष्कर्ष
चिकित्सा का अनुभव अक्सर फायदेमंद होता है, लेकिन सही चिकित्सक को खोजने के लिए कई प्रयास करने पड़ सकते हैं। अंत में, अपने चिकित्सक को बर्खास्त करने में संकोच न करें यदि वे अविश्वसनीय, अनैतिक, निर्णयात्मक हैं।Â “
