किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आकर्षित होना स्वाभाविक है जिसके साथ आप कई कारणों से नहीं हो सकते। इस विषय पर किए गए कई सर्वेक्षण और शोध इसकी पुष्टि करते हैं ।
जिस लड़की की आप प्रशंसा करते हैं उसके बारे में कैसे न सोचें
स्वीकार करें कि आप उसे पसंद करते हैं, लेकिन अपने सच्चे स्व से संपर्क करें, अपनी रुचियों का पीछा करें, जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है उसमें शामिल हों और किसी विश्वासपात्र से बात करें।
जीवन में खुशी के कुछ महत्वपूर्ण स्रोत सार्थक, लंबे समय तक चलने वाले, प्रामाणिक संबंधों से आते हैं। जब आप मदद नहीं कर सकते लेकिन अपनी पसंद की लड़की के बारे में सोच सकते हैं, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपनी भावनाओं से निपट सकते हैं। ये आपको उसके बारे में सोचने से बचने में मदद करेंगे और अंततः आपको उसके बारे में भूलने में मदद करेंगे।
वर्तमान की स्वीकृति
पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम इस तथ्य को समझना और स्वीकार करना है, परिपक्वता के साथ, कि लड़की के लिए आपके भीतर एक भावना मौजूद है। समस्या तब होती है जब आप जानबूझकर इस तथ्य की उपेक्षा करते हैं कि आकर्षण या प्रेम की प्रबल भावना है।
कुछ लोग किसी लड़की को “अच्छे दोस्त” या “विश्वासपात्र” के रूप में टैग करने का प्रयास कर सकते हैं। हालाँकि, वे अपने भीतर गहराई से जानते हैं कि वे वास्तव में उसके लिए भावनाएँ विकसित कर रहे हैं। ऐसी भावनाओं को अपने साथ संबोधित करना और एक ही पृष्ठ पर रहना आवश्यक है।
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एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं और समझ जाते हैं कि लड़की के प्रति एक मजबूत भावना है, तो यह समझना और सामना करना महत्वपूर्ण है कि आप उसके साथ क्यों नहीं हो सकते – जैसा कि वे हो सकते हैं।
ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका तर्क के साथ है। हो सकता है कि लड़की कोई पुरानी दोस्त हो, कोई बेतरतीब लड़की हो, जिससे आप मुग्ध हों, कोई सहकर्मी, या यहां तक कि कोई ऐसा व्यक्ति जिससे आप ऑनलाइन मिले हों। आमतौर पर, इन भावनाओं को लम्बा खींचने में असमर्थ होने के ठोस कारण मौजूद होते हैं। आपको इसके साथ आने और आगे बढ़ने की कोशिश करनी चाहिए।
कुछ मामलों में, इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं हो सकता है कि आप इसे आगे क्यों नहीं ले जा सकते हैं, और आपको इसके साथ आना होगा।
शिफ्टिंग फोकस
जाहिर है, आप अपनी पसंद की लड़की पर ध्यान केंद्रित करते हैं। चीजें बिना किसी स्पष्ट कारण के उसके साथ जुड़ती और सहसंबद्ध प्रतीत होंगी। लवसिकनेस के सामान्य लक्षण – जहां आपके आस-पास की हर चीज आपको संकेत देती है और संकेत देती है जो उससे वापस जुड़ते हैं – वहां होंगे।
पहला कदम याद रखना महत्वपूर्ण है: तथ्य को स्वीकार और स्वीकार करें। उसके बाद, तुरंत अपने विचारों को इकट्ठा करें और अपना ध्यान किसी और जरूरी चीज पर केंद्रित करें। यह काम हाथ में हो सकता है, एक यादृच्छिक मित्र जिसे आपने कुछ समय में नहीं बुलाया है, या यहां तक कि एक यादृच्छिक लेख भी हो सकता है।
एक बार जब यह एक अभ्यास बन जाता है, तो आपका ध्यान लड़की से हट जाता है और समय के साथ पतला हो जाता है। ध्यान भंग करने की उसी विधि का उपयोग करें जिससे आप अपने खाली समय में अपने फ़ोन पर ऐप्स के बीच स्विच करते हैं।
एक विश्वासपात्र ई . से बात करें
ऐसे समय में किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जिस पर आप आँख बंद करके भरोसा कर सकें और जिस पर आप अपना दिल खोल सकें। यह एक पुराना दोस्त, कोई रिश्तेदार या आपका चिकित्सक हो सकता है। आपको अपने विचारों और भावनाओं को किसी ऐसे व्यक्ति के सामने व्यक्त करने की आवश्यकता है जो एक अच्छा श्रोता है, आपको समझता है, और आपको एक बेहतर दिशा की ओर पुनर्निर्देशित कर सकता है।
यहां तक कि अगर वे इस बिंदु पर आपको अन्यथा मना नहीं सकते हैं, तो एक विश्वासपात्र खोजें जो धैर्यपूर्वक आपकी बात सुनेगा। एक बार जब आप दिमाग के सही फ्रेम में हों और ट्रैक पर वापस आ जाएं तो आप अंततः इसे स्वयं समझ सकते हैं।
एक काउंसलर के साथ एक सत्र बुक करें
कभी-कभी, आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो आपकी बात सुनता है, और आपको सरल प्रश्नों के साथ काउंटर करता है, और दर्पण के रूप में कार्य करता है। काउंसलर के साथ इस तरह का सत्र आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकता है। यह भविष्य में और अधिक आसानी से सही तरीके से प्रतिक्रिया करने में मदद करेगा।
शौक का अभ्यास करें या फिर से शुरू करें
अपना हाई-स्कूल शौक याद रखें? इसे उठा लो। चाहे नृत्य करना हो, संगीत सुनना हो, पढ़ना हो, डाक टिकट जमा करना हो या ऑनलाइन रोमांचक लोगों से बात करना हो – अब इसे फिर से देखने का सबसे अच्छा समय है। अपने शौक का ईमानदारी से अभ्यास करें, और यह निश्चित रूप से आपको एक बेहतर दिशा में मार्गदर्शन करेगा। शौक आपकी ऊर्जा, समय और संसाधनों को अवांछित दिशा में छूट देने के बजाय अच्छे उपयोग में मदद करते हैं।
अपने आप को व्यस्त रखें
यह समझना जरूरी है कि इस तरह के विचार दिमाग में तभी जाते हैं जब उन्हें कोई जगह मिल जाती है। इस प्रकार, सावधानीपूर्वक अपने दिन को मिनट के लिए योजना बनाएं। यह उत्पादकता और दक्षता को काफी हद तक बढ़ाने के दोहरे उद्देश्य को पूरा करता है और आपके विचारों को दूसरी दिशा में भटकने के लिए एक खाली क्षण की अनुमति नहीं देता है।
कुछ ऐसा करो जो आप हमेशा से चाहते थे
याद रखें कि अंत में एक साइकिल खरीदना चाहते हैं और शाम को लंबी बाइक की सवारी करना चाहते हैं? अपने आप से कुछ ऐसा व्यवहार करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे और कुछ समय निकालें। आप जो महसूस करते हैं उसे लिखें। अपने आप को एक ऐसा व्यंजन बनाएं जिसे आप हमेशा से आजमाना चाहते हैं। थोड़ी देर अकेले बाहर जाएं।
मित्रों और परिवार
इस भावनात्मक झंझट में भी, याद रखें कि आपके कुछ दोस्त हैं जिन पर आप हमेशा एक अच्छे समय के लिए भरोसा कर सकते हैं। आपका हमेशा एक परिवार होता है जिससे आप किसी भी सहायता के लिए संपर्क कर सकते हैं। कमजोर रहें और अपने विचारों को अपने करीबी लोगों तक पहुंचाएं। यहां तक कि खुद को व्यक्त करने की प्रक्रिया भी आपको बेहद हल्का महसूस करने में मदद कर सकती है।
उन चीज़ों को हटा दें जो आपको उसकी याद दिलाती हैं, यहाँ तक कि विचार भी
चूँकि आपकी ओर से लगाव, पसंद, या यहाँ तक कि प्यार भी है, इसलिए सिस्टम को पूरी तरह से शुद्ध करना आवश्यक है। उन सभी वस्तुओं को हटा दें जो आपको उसकी याद दिला सकती हैं: उपहार, कपड़े, चार्जर, कुछ भी जो तुरंत उसका नाम या विचार वापस ला सकता है। उन्हें इकट्ठा करें और बिन में डाल दें।
पहली नज़र में प्यार? नहीं देखा
जिस लड़की को आप पसंद करते हैं उसकी एक झलक प्रक्रिया को रीसेट करने और आपको एक वर्ग में वापस लाने के लिए पर्याप्त है। इसलिए, उसे सभी सोशल मीडिया अकाउंट्स, कॉन्टैक्ट्स आदि से हटाना महत्वपूर्ण है। अनफॉलो करें, बचें और ब्लॉक करें! लंबे समय तक व्यक्तिगत रूप से उससे बचने की कोशिश करें, जब तक आपको आगे बढ़ने में समय लगता है।
