United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ, рдирд┐рджрд╛рди рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рд┐рдХрд╛

  • United We Care
  • рд╕реЛрдирд╛
  • рдЕрдкреНрд░реИрд▓ 22, 2022
English
  • ╪з┘Д╪╣╪▒╪и┘К╪й
  • ржмрж╛ржВрж▓рж╛
  • Deutsch
  • Espa├▒ol
  • Fran├зais
  • Bahasa Indonesia
  • цЧецЬмшкЮ
  • р▓Хр▓ир│Нр▓ир▓б
  • р┤ор┤▓р┤пр┤╛р┤│р┤В
  • рдорд░рд╛рдареА
  • Portugu├кs
  • ╨а╤Г╤Б╤Б╨║╨╕╨╣
  • родрооро┐ро┤рпН
  • р░др▒Жр░▓р▒Бр░Чр▒Б
  • ф╕нцЦЗ (ф╕нхЫ╜)
understanding-insomnia

рдХреНрдпрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рд░рд╛рдд рдХреА рдиреАрдВрдж рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреВрд░ рдХрд╛ рд╕рдкрдирд╛ рд╣реИ? рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдХрдИ рдШрдВрдЯреЗ рдкрдЯрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИ? рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХреБрдЫ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдХреЗ рднреАрддрд░ рдЬрд╛рдЧ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ? рдпрджрд┐ рдЖрдкрдиреЗ рдЗрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдПрдХ рдкреНрд░рд╢реНрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдБ рдХрд╣рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдХреИрд╕реЗ рдкрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд┐рджрд╛рди рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдХреБрдЫ рддрд░реАрдХреЗ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛

 

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдиреАрдВрдж рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдирд┐рдореНрди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:

1. рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ

2. рд░рд╛рдд рднрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ

3. рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдардирд╛

 

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░

 

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЛ рджреЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд░реНрдЧреАрдХреГрдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ: рддреАрд╡реНрд░ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ – рдЬреЛ 1 рд░рд╛рдд рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рддрдХ рд░рд╣рддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ – рдЬреЛ 3 рдорд╣реАрдиреЗ рдпрд╛ рдЙрд╕рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ 3 рд░рд╛рддреЛрдВ рддрдХ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдФрд░ рдРрд╕рд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреВрд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реА рд╣реИред

рд╣рд╛рд▓ рд╣реА рдореЗрдВ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╕рд╛рдВрдЦреНрдпрд┐рдХреА

 

рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рдПрдХ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐ 1942 рдореЗрдВ рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдФрд╕рдд рд╕рдордп 8 рдШрдВрдЯреЗ рдерд╛ред рдЗрд╕ рдкрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ – рдЖрдЬ рдХреЗ рджрд┐рди рдФрд░ рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рдЙрди рд╕рднреА 48 рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╕рд░реНрд╡реЗрдХреНрд╖рдг рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛, рд╡рд╣рд╛рдВ рдХрд┐рд╕реА рдиреЗ рднреА рдЙрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреЛ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛ред

рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ,┬аDreams.co.uk┬ардХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рднрд╛рд░рдд рдХреЗрд╡рд▓ 6.20 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рдФрд╕рдд рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рднрд░рд╛ рд╣реБрдЖ рд▓рдЧ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ – рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЪреМрдерд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдХрдо рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордпред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛,┬ард╕рд╛рдЗрдВрдЯрд┐рдлрд┐рдХрдЕрдореЗрд░рд┐рдХрди рдбреЙрдЯ рдХреЙрдо┬ардХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ 20% рдХрд┐рд╢реЛрд░реЛрдВ рдХреЛ 5 рдШрдВрдЯреЗ рд╕реЗ рдХрдо рдиреАрдВрдж рдЖрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ 6.5 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдФрд╕рдд рд╕реЗ рдХрдо рд╣реИред рдкреЗрдиреНрд╕рд┐рд▓рд╡реЗрдирд┐рдпрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓рдп рдХреЗ рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рдЕрдзреНрдпрдпрди рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ 30% рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд┐рдпреЛрдВ┬ардореЗрдВ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реИрдВ┬аред

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг

рдЦреИрд░, рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдиреЗ рдХрднреА рди рдХрднреА рд░рд╛рдд рдХреЛ рдЦрд░рд╛рдм рдиреАрдВрдж рд▓реА рд╣реИред рдХрдИ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рджреЗрд░ рд╕реЗ рдЙрдардиреЗ рдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд▓реНрджреА рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╣реИ; рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рд╕рд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдиреЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рдирд╣реАрдВ рд▓реАред рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╣рд░ рд░рд╛рдд рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 8-10 рдШрдВрдЯреЗ рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрддрдиреЗ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдХреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдирд╛ рдЗрди рджрд┐рдиреЛрдВ рд▓рдЧреНрдЬрд░реА рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рддреЛ рдХреИрд╕реЗ рдкрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╣реИ?

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдпрд╛ рдиреАрдВрдж рди рдЖрдирд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдиреАрдВрдж рдкреВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдирд┐рдореНрди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:

1. рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рджреЗрд░ рддрдХ рдЬрд╛рдЧреЗрдВ

2. рдХреЗрд╡рд▓ рдереЛрдбрд╝реЗ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реА рд╕реЛрдПрдВ

3. рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдордп рддрдХ рдЬрд╛рдЧрддреЗ рд░рд╣реЗрдВ

4. рдРрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╕реЛрдП рд╣реИрдВ

5. рдмрд╣реБрдд рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдардирд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рдкрд╕ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде рд╣реЛрдирд╛

6. рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдкрд░ рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛ рдпрд╛ рдареАрдХ рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рди рдХрд░рдирд╛, рдФрд░ рдЖрдк рджрд┐рди рдореЗрдВ рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

7. рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдк рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд, рдЙрджрд╛рд╕ рдпрд╛ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝реЗ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ

 

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдЖрдкрдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЧрд╛рдбрд╝реА рдЪрд▓рд╛рддреЗ рд╕рдордп рдЖрдкрдХреЛ рдиреАрдВрдж рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ, рд╕рднреА рдЧрдВрднреАрд░ рдХрд╛рд░ рджреБрд░реНрдШрдЯрдирд╛ рдЪреЛрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд▓рдЧрднрдЧ 20% рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡рд░ рдХреА рдиреАрдВрдж (рд╢рд░рд╛рдм рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдирд╣реАрдВ) рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реИред рд╢реЛрдз рд╕реЗ рдпрд╣ рднреА рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╡реГрджреНрдз рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмреАрдорд╛рд░ рдкрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рддреА рд╣реИред

рд░реЛрдЪреЗрд╕реНрдЯрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓рдп рдХреЗ рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ 2010 рдХреА рдПрдХ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐ рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдХрдо рдиреАрдВрдж рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЗ рдпрд╛рддрд╛рдпрд╛рдд рджреБрд░реНрдШрдЯрдирд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЙрдирдХреЗ рдХрд╛рдо рдХреЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреА рдЫреВрдЯ рдХреА рджрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд╡реЗ рдЕрдкрдиреА рдиреМрдХрд░реА рд╕реЗ рдХрдо рд╕рдВрддреБрд╖реНрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЪрд┐рдврд╝ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХ

30 рд╕реЗ 35% рд╡рдпрд╕реНрдХ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╡реГрджреНрдз рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ, рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ, рддрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдореВрд╣реЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдо рд╣реИред

рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рд╣реГрджрдп, рдлреЗрдлрдбрд╝реЗ рдФрд░ рд░рдХреНрдд рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рди (NHLBI) рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХреБрдЫ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд╛рд░рдХреЛрдВ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрди рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ:

1. рдЖрдкрдХреА рдиреМрдХрд░реА,┬ард░рд┐рд╢реНрддреЗ┬а, рдпрд╛ рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдХрдард┐рдирд╛рдЗрдпреЛрдВ рд╕рд╣рд┐рдд рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рддрдирд╛рд╡

2. рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдХрд╛рд░, рдЬреИрд╕реЗ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдпрд╛ рдЬреАрд╡рди рдХреА рдШрдЯрдирд╛ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕рдВрдХрдЯ

3. рдХрдо рдЖрдп

4. рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕рдордп рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдХреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛

5. рдХрд╛рдо рдХреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдпрд╛ рд░рд╛рдд рдХреА рдкрд╛рд▓реА рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡

6. рдЕрд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдХрд░ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдХреА рдЖрджрддреЗрдВ (рдЬреИрд╕реЗ┬ардЕрдзрд┐рдХ рд╕реЛрдирд╛┬а)

7. рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд░, рдЕрд╡рд╕рд╛рдж,┬ардЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд░┬ардФрд░/рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВред

8. рдХреИрдВрд╕рд░ рдЬреИрд╕реА рдкреБрд░рд╛рдиреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ

9. рдЧрдард┐рдпрд╛, рдлрд╛рдЗрдмреНрд░реЛрдорд╛рдпрд▓реНрдЧрд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рджрд░реНрдж

10. рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдЗрдВрдЯреЗрд╕реНрдЯрд╛рдЗрдирд▓ рд╡рд┐рдХрд╛рд░, рдЬреИрд╕реЗ рдирд╛рд░рд╛рдЬрд╝рдЧреА

11. рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо, рд░рдЬреЛрдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐, рдерд╛рдпрд░рд╛рдЗрдб рд░реЛрдЧ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдЙрддрд╛рд░-рдЪрдврд╝рд╛рд╡

12. рджрд╡рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ

13. рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдЬреИрд╕реЗ рдЕрд▓реНрдЬрд╛рдЗрдорд░ рд░реЛрдЧ рдпрд╛ рдкрд╛рд░реНрдХрд┐рдВрд╕рдВрд╕ рд░реЛрдЧ

14. рдЕрдиреНрдп рдиреАрдВрдж рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╡рд┐рдХрд╛рд░, рдЬреИрд╕реЗ рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкрдирд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдмреЗрдЪреИрди рдкреИрд░ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо

 

рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕

 

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛

1. рдЕрдкрдиреЗ рд╢рдпрдирдХрдХреНрд╖ рдХреЗ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдмрдирд╛рдПрдВ

2. рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдкрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ

3. рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде рд╣реИрдВ, рддреЛ рдмреИрдардиреЗ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдмрджрд▓реЗрдВ рдФрд░ рдРрд╕реА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗ, рдЬреИрд╕реЗ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ рд╕реБрдирдирд╛ рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрддреНрддреЗ рдпрд╛ рдмрд┐рд▓реНрд▓реА рдХреЛ рдкрдврд╝рдирд╛ рдпрд╛ рдкреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдирд╛

4. рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдЖрдзреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ “рдХреЛрдИ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ” рд╣реИ

5. рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд╣рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рднреА рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ

6. рд╢рд╛рдВрдд рд╕реБрдЧрдВрдз рдпрд╛┬ардирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдзреНрдпрд╛рди┬ардХреЗ рд╕рд╛рде рдРрдкреНрд╕ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ

 

рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреА рдХреБрдЫ рд░рд╛рддреЛрдВ рдХреА рдиреАрдВрдж рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрдм рдиреАрдВрдж рдХрд╛ рдкреИрдЯрд░реНрди рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рдкреИрдЯрд░реНрди рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдПрдХ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рджрд┐рди рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рдпреБрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ рдпрд╛ рдЖрдк рд╣рдорд╛рд░реЗ рдСрд▓-рдЗрди-рд╡рди рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг рдРрдк рдкрд░ рднреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рд░рд╛рдд рдХреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрд▓реАрдк рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

 

рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛

 

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рд╕реНрд╡-рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ, рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдереЗрд░реЗрдкреА рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрджреНрднреБрдд рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рджреНрдз рд╣реБрдИ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реНрд╡рдпрдВ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдЬ рд╣реА рд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдВрд╕рд╢реБрджрд╛ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рддреНрд░ рдмреБрдХ рдХрд░реЗрдВред

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

рдПрдХ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдкреЛрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдХреЛ рд▓реЙрдЧ рдЗрди рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝реЗрдЧрд╛ред

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 рд╕рдВрдХреЗрдд рдХреЛрдИ рдЖрдкрдХрд╛ рджреЛрд╕реНрдд рдирд╣реАрдВ рдмрдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛

рджреЛрд╕реНрддреА рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ?┬арджреЛрд╕реНрддреА рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рджреВрд╕рд░реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рдкрд╕рдВрдж, рдирд╛рдкрд╕рдВрдж, рдкрд╕рдВрдж рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рдФрд░ рдЙрдирдХреА рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреБрдбрд╝рдирд╛ рд╣реИред рджреЛрд╕реНрддреА рдореЗрдВ

Read More ┬╗
United We Care рдЬреВрди 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

рдирд╛рд░реНрдХреЛрдкреИрде рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдирд╛рд░реНрдХреЛрдкреИрдереА рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯреЗрдВ

  рдПрдХ рдирд╛рд░рдХреЛрдкреИрде рдХреМрди рд╣реИ? рдирд╛рд░рдХреЛрдкреИрде, рдЬрд┐рд╕реЗ рдирд╛рд░рдХреЛрд╕рд┐рд╕реНрдЯ рд╕рдорд╛рдЬреЛрдкрде рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ

Read More ┬╗
United We Care рдЬреВрди 27, 2022
рддрдирд╛рд╡
United We Care

рд╕рд░реНрдЬрд░реА рд╕реЗ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ: рдбреАрдк рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореБрд▓реЗрд╢рди рдХреЛ рд╕рдордЭреЗрдВ

  рдкрд░рд┐рдЪрдп рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЕрд╡рд╕рд╛рджрдЧреНрд░рд╕реНрддрддрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдПрдХ рд░реЛрдЧреА рдХреА рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдкрд░ рдЕрдХреНрд╖рдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИред рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдЙрдкрдЪрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдордиреЛрдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛,

Read More ┬╗
United We Care рдЬреВрди 25, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
рддрдирд╛рд╡
United We Care

10 рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ

рдкрд░рд┐рдЪрдп рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЪрд┐рдВрддрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХреНрдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐

Read More ┬╗
United We Care рдЬреВрди 20, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
рддрдирд╛рд╡
United We Care

рдХреИрд╕реЗ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдереЗрд░реЗрдкреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ

рд╣рдореЗрдВ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдереЗрд░реЗрдкреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ? рдЖрдк рдХрдИ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ; рдЖрдк рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░

Read More ┬╗
United We Care рдЬреВрди 18, 2022
рддрдирд╛рд╡
United We Care

рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдХрдо рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдСрд▓-рдЗрди-рд╡рди рдЧрд╛рдЗрдб

рдХрдо рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рдФрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреИрд╕реЗ рдмрдиреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдХрдо рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдмрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдвреВрдВрдв рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ? рдпрд╣ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рд┐рдХрд╛ рдЖрдкрдХреЛ

Read More ┬╗
United We Care рдЬреВрди 17, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 рд╕рдВрдХреЗрдд рдХреЛрдИ рдЖрдкрдХрд╛ рджреЛрд╕реНрдд рдирд╣реАрдВ рдмрдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛

рджреЛрд╕реНрддреА рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ?┬арджреЛрд╕реНрддреА рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рджреВрд╕рд░реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рдкрд╕рдВрдж, рдирд╛рдкрд╕рдВрдж, рдкрд╕рдВрдж рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рдФрд░ рдЙрдирдХреА рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреБрдбрд╝рдирд╛ рд╣реИред рджреЛрд╕реНрддреА рдореЗрдВ

Read More ┬╗
рдЬреВрди 27, 2022 рдХреЛрдИ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдирд╣реАрдВ
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

рдирд╛рд░реНрдХреЛрдкреИрде рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдирд╛рд░реНрдХреЛрдкреИрдереА рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯреЗрдВ

  рдПрдХ рдирд╛рд░рдХреЛрдкреИрде рдХреМрди рд╣реИ? рдирд╛рд░рдХреЛрдкреИрде, рдЬрд┐рд╕реЗ рдирд╛рд░рдХреЛрд╕рд┐рд╕реНрдЯ рд╕рдорд╛рдЬреЛрдкрде рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ

Read More ┬╗
рдЬреВрди 27, 2022 рдХреЛрдИ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдирд╣реАрдВ
рддрдирд╛рд╡
United We Care

рд╕рд░реНрдЬрд░реА рд╕реЗ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ: рдбреАрдк рдмреНрд░реЗрди рд╕реНрдЯрд┐рдореБрд▓реЗрд╢рди рдХреЛ рд╕рдордЭреЗрдВ

  рдкрд░рд┐рдЪрдп рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЕрд╡рд╕рд╛рджрдЧреНрд░рд╕реНрддрддрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдПрдХ рд░реЛрдЧреА рдХреА рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдкрд░ рдЕрдХреНрд╖рдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИред рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдЙрдкрдЪрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдордиреЛрдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛,

Read More ┬╗
рдЬреВрди 25, 2022 рдХреЛрдИ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдирд╣реАрдВ
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
рддрдирд╛рд╡
United We Care

10 рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ

рдкрд░рд┐рдЪрдп рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЪрд┐рдВрддрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХреНрдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐

Read More ┬╗
рдЬреВрди 20, 2022 рдХреЛрдИ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдирд╣реАрдВ
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
рддрдирд╛рд╡
United We Care

рдХреИрд╕реЗ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдереЗрд░реЗрдкреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ

рд╣рдореЗрдВ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдереЗрд░реЗрдкреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ? рдЖрдк рдХрдИ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ; рдЖрдк рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░

Read More ┬╗
рдЬреВрди 18, 2022 рдХреЛрдИ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдирд╣реАрдВ
рддрдирд╛рд╡
United We Care

рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдХрдо рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдСрд▓-рдЗрди-рд╡рди рдЧрд╛рдЗрдб

рдХрдо рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рдФрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреИрд╕реЗ рдмрдиреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдХрдо рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдмрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдвреВрдВрдв рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ? рдпрд╣ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рд┐рдХрд╛ рдЖрдкрдХреЛ

Read More ┬╗
рдЬреВрди 17, 2022 рдХреЛрдИ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдирд╣реАрдВ
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright ┬й United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location