Kategorie: Yoga & Meditieren

Wisse, was Upnisad über Turiya und Kaivalya sagt

Upnisad, auch bekannt als Vedanta, ist ein bedeutender religiöser Text, der die hinduistische Philosophie bildet. Upnisad enthält aufgezeichnete und dokumentierte Informationen, die aus alten Zeiten mündlich weitergegeben wurden, und enthält alle Informationen über verschiedene philosophische Aspekte des Lebens und der Beziehungen. Sie führen eine Person auf den Weg der Selbstverwirklichung. Die Seele wird durch Karma an die Welt gebunden und durchläuft Inkarnationen. Gita lehrt eine Person, ihre Seele zu reinigen und den Sinn des Lebens mit Ehrlichkeit, Freundlichkeit und Integrität zu entdecken. Eine Person kann all dies erreichen, indem sie Yoga, Sparmaßnahmen und Disziplin praktiziert.

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Tadasana: Wie man die wichtigste Pose des Yoga praktiziert

Tadasana gehört zur Kategorie der stehenden Yoga-Posen. Die imposante Haltung von Tadasana hilft, das Selbstvertrauen zu verbessern, da man in einer ausgeglichenen und stabilen Haltung steht. Besuchen Sie United We Care , um die Vorteile von Tadasana zu entdecken Denken Sie daran, dass Sie nicht einfach dastehen und nichts tun, während Sie Tadasana praktizieren. Bleiben Sie bis zu einer Minute in derselben Haltung. Die erdende Wirkung von Tadasana ist hilfreich, um ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit zu erreichen. Die ergreifende Kraft auf der Erde bestätigt, dass Sie eine starke Verbindung mit Terra Firma haben .

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Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur perfekten Schlafmeditation

Wenn Sie nachts Probleme beim Einschlafen haben, sind Sie nicht allein. Schlafmangel wirkt sich auf die kardiovaskuläre Gesundheit aus, einschließlich Blutdruck und körperlicher Aktivität. Meditation hilft, Ihren Körper in einen „Achtsamkeits“-Zustand zu versetzen und ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist zu beruhigen. Es ist eine einfache Praxis, die Sie jederzeit und von jedem Ort aus durchführen können. Wenn Sie einen Gedanken oder ein Gefühl beobachten, untersuchen Sie es einfach und lassen Sie es los, ohne zu reagieren Hör auf, ihnen Bedeutung zu geben; Hör auf zu versuchen, sie wegzuschieben. Wenn sich eine Region Ihres Körpers angespannt anfühlt, entspannen Sie sie absichtlich. Versuchen Sie jeden Tag, gleichzeitig einzuschlafen und aufzuwachen.

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Die Heilkraft der Savasana-Yoga-Pose und wie man sie richtig macht

Wir alle haben von Savasana gehört und es möglicherweise sogar mindestens einmal in unserem Leben ausprobiert. Savasana oder Shavasana ist die letzte Yoga-Pose einer Routine. Savasana zielt darauf ab, Ihren Geist und Ihren Körper aufeinander abzustimmen. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf jeden Körperteil richten, entspannen Sie ihn. Wussten Sie, dass Savasana eine heilende Pose ist und in dieser Zeit viel in Ihrem Körper passiert? Savasana verjüngt Ihren Körper und ist der perfekte Weg, um das Energiegleichgewicht nach Ihrer Yoga-Sitzung wiederherzustellen, besonders wenn es schnell geht.

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Die Vorteile der Achtsamkeitsmeditation: Eine Infografik.

In der heutigen Welt kann das Leben sehr stressig sein. Jeder versucht zu viel zu erreichen und will als Sieger hervorgehen. So fängst du an, dich selbst zu lieben und fühlst dich glücklich und entspannt Sie werden Symptome wie negative Gedanken, Reizbarkeit und Wut erkennen können, sobald sie auftauchen. Achtsamkeit hilft bei der Langlebigkeit der Telomere Es gibt Ihnen Linderung von Kopfschmerzen Heute praktizieren viele Fachleute wie Anwälte und Technikfreaks Achtsamkeitsmeditation. Achtsamkeit hilft Ihnen, Probleme zu bewältigen und Lösungen zu finden Spirituelle Gesundheit ist entscheidend für Ihr körperliches und soziales Wohlbefinden. Sich auf das zu konzentrieren, was man tut, bringt Seelenfrieden. Es ermöglicht Ihnen auch, zu Hause und bei der Arbeit ein besserer Mensch zu sein.

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