Category: Uncategorized

মায়ের সমস্যাগুলির সাথে পুরুষদের মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে সত্য

ইন্টারনেট মেমের বন্য যুগে, “মাম্মি সমস্যা” এবং “বাবা ইস্যুস” এর মতো পদগুলি নতুন পদ নয়৷ যাইহোক, অনেক লোকই জানেন না যে যদিও এই পদগুলি আড়ম্বরপূর্ণ বলে মনে হয়, এই সমস্যাগুলি শৈশবকালীন আচরণগত নিদর্শন থেকে উদ্ভূত হয় যা প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত মানুষের আচরণে গভীরভাবে প্রোথিত। এই জিনিসগুলির দ্বারা চ্যালেঞ্জ করা লজ্জা বোধ করার বা এর জন্য থেরাপি খোঁজার বিষয়ে বিব্রত বোধ করার কারণ নয়। এটা আপনার দোষ নয় যে আপনার মায়ের সমস্যা আছে এবং আপনি আপনার জন্মদাতা মা বা বাবাকে বেছে নিতে পারবেন না। এছাড়াও, আপনি সহায়তার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা জীবন প্রশিক্ষকের কাছে যেতে পারেন ৷ মানসিক আঘাতের চক্রটি ভাঙতে ভয় পাবেন না৷ মানসিক নির্যাতন এবং আত্ম-ক্ষতির খপ্পর থেকে নিজেকে মুক্ত করুন।

Read More
5 Signs Someone Doesn’t Want to be Your Friend

5 টি লক্ষণ যে কেউ আপনার বন্ধু হতে চায় না

আপনি যদি নিয়মিত আড্ডা দেন বা একগুচ্ছ অপরিচিত লোকের সাথে দেখা করেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে সবাই আপনার বন্ধু হতে ইচ্ছুক৷ এমন লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানতে পড়ুন যা নির্দেশ করে যে কেউ আপনার বন্ধু হতে চায় না ৷ আমরা মানুষ সামাজিকভাবে অভাবী প্রাণী। যাইহোক, ইন্টারনেটের যুগে, বেশিরভাগ লোকের কাছে নির্ভরযোগ্য এবং বিশ্বস্ত পরিচিতদের কাছে আসা কঠিন বলে মনে হয়। অতএব, আমাদের পরিচিতদের গুচ্ছ থেকে এমন লোকদের সনাক্ত করতে হবে যাদের ভালো উদ্দেশ্য আছে। ইন্টারেক্টিভ: অন্য ব্যক্তিকে যে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে সেই বিষয়ে কথোপকথনে জড়িত করুন। প্রতিবার তারা না আসার জন্য একই বাজে যুক্তি উপস্থাপন করতে পারে।

Read More
What are psychosocial stressors: Examples, Risks, How to Manage

মনস্তাত্ত্বিক চাপগুলি কী কী: উদাহরণ, ঝুঁকি, কীভাবে পরিচালনা করবেন

অনেক উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকতে পারে। এগুলি খুব ট্যাক্সিং এবং একজন ব্যক্তিকে একাকী, বিচ্ছিন্ন এবং অবাঞ্ছিত বোধ করতে পারে। মানসিক চাপ দ্বারা প্ররোচিত মানসিক চাপ প্রায়ই অপূরণীয় ক্ষতির মতো অনুভব করে প্রধান স্ট্রেস মানসিক চাপের বিকাশ পূর্বে বিদ্যমান ব্যাধি বাড়ায় মনোসামাজিক চাপকে প্রধান জীবন পরিবর্তনকারী ঘটনা বলা যেতে পারে। এটি দুর্বলতার লক্ষণ নয়, এবং আপনি আরও ভাল অনুভব করার যোগ্য পেশাদারদের সাথে কাজ করা একজন ব্যক্তিকে মানসিক চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। একজন থেরাপিস্ট আপনাকে শুনতে, আরামদায়ক এবং গৃহীত বোধ করতে সাহায্য করবে। আজই আপনার মনোসামাজিক চাপকে চিহ্নিত করুন এবং মোকাবেলা করুন।

Read More
reunification therapy

পুনর্মিলন থেরাপি বুঝতে: আপনার কাছাকাছি থেরাপিস্ট খুঁজুন

পুনর্মিলন থেরাপিকে পুনর্মিলন থেরাপিও বলা হয়। অকার্যকর, বিচ্ছিন্ন এবং তালাকপ্রাপ্ত পরিবারগুলি প্রায়শই যোগাযোগের সমস্যার কারণে সদস্যদের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে। এটি শিশুকে পরিস্থিতিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে এবং পিতামাতার উভয়ের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে এবং পারিবারিক গতিশীলতাকে পুনঃপ্রতিষ্ঠা করে যাতে শিশু জানে যে তারা এখনও নিরাপদ পরিবেশে রয়েছে। বিচ্ছেদের আগে এবং পরে উচ্চ উত্তেজনা এবং দ্বন্দ্ব এবং নেতিবাচক আচরণ শিশুর মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে বন্ধন পুনঃপ্রতিষ্ঠিত করতে এবং তাদের কাছাকাছি আনতে সাহায্য করতে পারে।

Read More
Everyone Hates You

7 টি জিনিস যদি আপনি মনে করেন যে সবাই আপনাকে ঘৃণা করে

7টি জিনিস যদি আপনি মনে করেন যে সবাই আপনাকে ঘৃণা করে ৷ কিছু লোকের জন্য, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া জীবনের সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং জিনিসগুলির মধ্যে একটি৷ এটি একটি অনুভূতিকে শূন্য করে দিতে পারে৷ কেউ কেউ এমনকি অপছন্দ বা ঘৃণা বোধ করতে পারে কারণ তারা তা করে না৷ মানুষের একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর সাথে মানানসই বলে মনে হচ্ছে। তারা কম আত্মসম্মান, অসন্তুষ্ট বা অপমানজনক সম্পর্ক, বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন বিষণ্নতা বা উদ্বেগে ভুগতে পারে। ইস্যুতে বসে থাকার পরিবর্তে এবং এটি নিয়ে বিরক্ত হওয়ার পরিবর্তে, সক্রিয় হওয়া এবং আপনি নিজেকে কীভাবে উপলব্ধি করছেন তা সংশোধন করা ভাল। অনেক মানুষ আপনার ক্ষুদ্র বিবরণ লক্ষ্য করতে খুব ব্যস্ত. বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিস্থিতির দিকে তাকানো এবং বোঝা যে অনুভূতিগুলি সর্বদা সত্য নয় তা আপনাকে উপলব্ধি করতে পারে যে অন্যান্য লোকের আচরণ প্রায়শই আপনার সম্পর্কেও নয়। এটি আপনার মনে ইতিবাচকতার একটি অত্যাবশ্যকীয় উচ্ছ্বাস যোগ করতে পারে৷ নিজেকে ইতিবাচক এবং সহায়ক লোকেদের সাথে ঘিরে রাখলে এটি নিরাপদ এবং সুখী বোধ করা সহজ করে তুলবে৷ আপনি প্রশংসিত, লালিত, যোগ্য এবং প্রিয় বোধ করেন!

Read More
gynophobia

কিভাবে Gynophobia পরিত্রাণ পেতে – 10 সহজ উপায়

উদ্বেগ অযৌক্তিক ভয়ের কারণ হতে পারে, যেমন গাইনোফোবিয়া – একজন মহিলার কাছে যাওয়ার ভয়। আপনি যখন মহিলাদের আশেপাশে থাকেন তখন এটি অপছন্দ, প্রত্যাখ্যান বা অবাঞ্ছিত হওয়ার ভয়। আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে আপনার জীবনের কিছু দিক উন্নত করার জন্য কাজ করুন যেখানে আপনি মহিলাদের সাথে স্বাচ্ছন্দ্যে কথা বলা শুরু করতে পারেন। প্রতিবার যখন আপনি এইভাবে বিশ্বাস করেন, আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে সংশোধন করুন এবং সেগুলিকে আরও ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যা আপনাকে শান্ত বোধ করতে সহায়তা করে। সাইকোথেরাপি হল গাইনোফোবিয়ার সবচেয়ে কার্যকরী চিকিৎসা যার মধ্যে রয়েছে, নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (NLP): এটি আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরিবর্তন করার একটি পদ্ধতি।

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority