Category: চাপ

5 Signs Someone Doesn’t Want to be Your Friend

5 টি লক্ষণ যে কেউ আপনার বন্ধু হতে চায় না

আপনি যদি নিয়মিত আড্ডা দেন বা একগুচ্ছ অপরিচিত লোকের সাথে দেখা করেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে সবাই আপনার বন্ধু হতে ইচ্ছুক৷ এমন লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানতে পড়ুন যা নির্দেশ করে যে কেউ আপনার বন্ধু হতে চায় না ৷ আমরা মানুষ সামাজিকভাবে অভাবী প্রাণী। যাইহোক, ইন্টারনেটের যুগে, বেশিরভাগ লোকের কাছে নির্ভরযোগ্য এবং বিশ্বস্ত পরিচিতদের কাছে আসা কঠিন বলে মনে হয়। অতএব, আমাদের পরিচিতদের গুচ্ছ থেকে এমন লোকদের সনাক্ত করতে হবে যাদের ভালো উদ্দেশ্য আছে। ইন্টারেক্টিভ: অন্য ব্যক্তিকে যে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে সেই বিষয়ে কথোপকথনে জড়িত করুন। প্রতিবার তারা না আসার জন্য একই বাজে যুক্তি উপস্থাপন করতে পারে।

Read More
What are psychosocial stressors: Examples, Risks, How to Manage

মনস্তাত্ত্বিক চাপগুলি কী কী: উদাহরণ, ঝুঁকি, কীভাবে পরিচালনা করবেন

অনেক উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকতে পারে। এগুলি খুব ট্যাক্সিং এবং একজন ব্যক্তিকে একাকী, বিচ্ছিন্ন এবং অবাঞ্ছিত বোধ করতে পারে। মানসিক চাপ দ্বারা প্ররোচিত মানসিক চাপ প্রায়ই অপূরণীয় ক্ষতির মতো অনুভব করে প্রধান স্ট্রেস মানসিক চাপের বিকাশ পূর্বে বিদ্যমান ব্যাধি বাড়ায় মনোসামাজিক চাপকে প্রধান জীবন পরিবর্তনকারী ঘটনা বলা যেতে পারে। এটি দুর্বলতার লক্ষণ নয়, এবং আপনি আরও ভাল অনুভব করার যোগ্য পেশাদারদের সাথে কাজ করা একজন ব্যক্তিকে মানসিক চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। একজন থেরাপিস্ট আপনাকে শুনতে, আরামদায়ক এবং গৃহীত বোধ করতে সাহায্য করবে। আজই আপনার মনোসামাজিক চাপকে চিহ্নিত করুন এবং মোকাবেলা করুন।

Read More
BPD Relationship Cycles

সীমান্তরেখা ব্যক্তিত্ব ব্যাধি সঙ্গে কেউ ডেটিং যখন বিপিডি সম্পর্ক চক্র পরাস্ত কিভাবে

আমাদের ব্যক্তিত্ব সাধারণত আমরা কীভাবে কথা বলি, আচরণ করি, চিন্তা করি এবং অনুভব করি তার দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। প্রাথমিকভাবে, সবকিছুই ভাল, নিরাপদ এবং উত্থান অনুভব করে এবং ব্যক্তিটি আপনার প্রিয় ব্যক্তিদের একজন হবে। BPD যারা এটির সাথে বসবাস করছেন তাদের কাটিয়ে ওঠার কিছু পদ্ধতি নিম্নরূপ: একটি সমর্থন ব্যবস্থা অনুসন্ধান করুন – আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার জীবনে আপনাকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট লোক রয়েছে। এছাড়াও, এই সময়ে আপনার সঙ্গীর অনুভূতি শোনার চেষ্টা করুন, কারণ খুব দ্রুত যাওয়া তাদের BPD ট্রিগার করতে পারে৷ দৃষ্টিভঙ্গি ব্যাখ্যা করুন – শান্ত থাকা এবং আপনার সঙ্গীকে কিছু প্রসঙ্গ দেওয়া সবসময় গুরুত্বপূর্ণ।

Read More
reunification therapy

পুনর্মিলন থেরাপি বুঝতে: আপনার কাছাকাছি থেরাপিস্ট খুঁজুন

পুনর্মিলন থেরাপিকে পুনর্মিলন থেরাপিও বলা হয়। অকার্যকর, বিচ্ছিন্ন এবং তালাকপ্রাপ্ত পরিবারগুলি প্রায়শই যোগাযোগের সমস্যার কারণে সদস্যদের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে। এটি শিশুকে পরিস্থিতিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে এবং পিতামাতার উভয়ের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে এবং পারিবারিক গতিশীলতাকে পুনঃপ্রতিষ্ঠা করে যাতে শিশু জানে যে তারা এখনও নিরাপদ পরিবেশে রয়েছে। বিচ্ছেদের আগে এবং পরে উচ্চ উত্তেজনা এবং দ্বন্দ্ব এবং নেতিবাচক আচরণ শিশুর মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে বন্ধন পুনঃপ্রতিষ্ঠিত করতে এবং তাদের কাছাকাছি আনতে সাহায্য করতে পারে।

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority