আপনি যদি পিনাট বাটার খাওয়ার চিন্তায় উদ্বিগ্ন হন বা চিনাবাদামের মাখন মুখে আটকে যাওয়ার ভয় পান তবে আপনার আরচিবিউটাইরোফোবিয়া হতে পারে।

আরাচিবুটিরোফোবিয়া: আপনার মুখের ছাদে পিনাট বাটার লেগে থাকার ভয়

 

চিনাবাদাম মাখনের ভয়, বা আরও স্পষ্টভাবে, চিনাবাদাম মাখন মুখের ছাদে লেগে থাকার ভয়কে বলা হয় আরাচিবুটিরোফোবিয়া । এটি একটি খুব বিরল ফোবিয়া যা প্রকৃত শারীরিক উপসর্গ এবং এমনকি আরও বেশি উদ্বেগজনক চিন্তার কারণ হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে, অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়া সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা যায়।

আরাচিবুটিরোফোবিয়ার ইতিহাস

 

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে সবাই পিনাট বাটার খেতে ভালোবাসে। প্রকৃতপক্ষে, জাতীয় চিনাবাদাম মাখন দিবস 13 সেপ্টেম্বর। সাধারণত, আরাচিবুটাইরোফোবিয়া শব্দের উত্সটি 19 মে, 1982 চার্লস শুল্জের একটি পিনাটস কমিক স্ট্রিপকে দায়ী করা হয়, যেখানে স্যালিকে একটি স্কুলের প্রতিবেদন পড়ার চিত্রিত করা হয়েছে। জনপ্রিয়তা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে যখন পিটার ও’ডোনেল তার মোডেস্টি ব্লেইস #12 উপন্যাস – ডেড ম্যান’স হ্যান্ডেল – 1985-এ এটি ব্যবহার করেন। আমরা একটু গভীরে খনন করে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের আরাচিবুটাইরোফোবিয়ার ইতিহাস সম্পর্কে সত্য খুঁজে বের করার জন্য পেয়েছি।

প্রকৃতপক্ষে, অ্যারাচিবুটিরোফোবিয়া শব্দটি প্রথম 1976 সালে দ্য পিপলস অ্যালমানাক -এ বেস্টসেলিং লেখক আরভিং ওয়ালেস এবং ডেভিড ওয়ালেচিনস্কি (যিনি দ্য বুক অফ লিস্টও লিখেছিলেন) দ্বারা ব্যবহার করেছিলেন। রবার্ট হেন্ড্রিকসন ছিলেন অভিধানবিদ যিনি জনপ্রিয় তথ্য ও পরিসংখ্যান সংকলনের জন্য ফোবিয়াসের তালিকা লিখেছিলেন।

ফোবিয়া কি?

 

একটি ফোবিয়া একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা বিশেষভাবে একটি বস্তু বা পরিস্থিতির অপ্রতিরোধ্য ভয়ের সাথে যুক্ত। এটি পরিবেশগত এবং জেনেটিক উভয় কারণের কারণে সময়ের সাথে বিকাশ করতে পারে।

ভয় বনাম ফোবিয়া: ভয় এবং ফোবিয়ার মধ্যে পার্থক্য

 

যেখানে ভয় একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য লড়াই বা ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, সেখানে একটি ফোবিয়া অযৌক্তিক উদ্বেগ সৃষ্টি করে যা মারাত্মকভাবে অতিরঞ্জিত এবং চরম চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

Arachibutyrophobia একটি ফোবিয়া বা ভয়? এটা কি বাস্তব?

 

আপনি যদি কখনও জিজ্ঞাসা করে থাকেন, “”আপনার মুখের ছাদে পিনাট বাটার লেগে থাকার ভয় কি?””, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই উত্তরটি জানেন৷ কিছু পরিস্থিতিতে, যদি ভয় খুব তীব্র হয় এবং সময়ের সাথে সাথে চলতে থাকে তবে এটি একটি ফোবিয়া হতে পারে। এই কারণেই আরাচিবুটিরোফোবিয়া একটি ফোবিয়া । এবং হ্যাঁ, এটি একটি বাস্তব ফোবিয়া।

অ্যারাচিবুটিরোফোবিয়ার কারণ

 

চিনাবাদাম মাখনের ভয়ের একটি সঠিক কারণ চিহ্নিত করা একটু কঠিন হতে পারে। এটি একটি খারাপ প্রথম অভিজ্ঞতার কারণে ঘটতে পারে, অন্য কাউকে পিনাট বাটার এবং জেলি স্যান্ডউইচে শ্বাসরোধ করতে দেখে বা প্রকৃত চিনাবাদাম অ্যালার্জির কারণে।

নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কয়েকটি অ্যারাচিবিউটাইরোফোবিয়ার কারণ হিসাবে পরিচিত:

অতীতে পিনাট বাটার নিয়ে খারাপ অভিজ্ঞতা

মানুষের মস্তিষ্কের একটি বিশেষ অংশ, অ্যামিগডালা, অতীতে যখন আপনি চিনাবাদামের মাখনের মুখোমুখি হয়েছিলেন তখন আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন তা মনে রাখে। এটি আপনাকে সেই খারাপ/নেতিবাচক অভিজ্ঞতার কথাও মনে করিয়ে দেয় যখন আপনি আবার চিনাবাদামের মাখন দেখেন বা চিন্তা করেন। অতীতে চিনাবাদাম মাখনের সাথে একটি বেদনাদায়ক ঘটনা ভবিষ্যতে চরম উদ্বেগের মধ্যে তুষার বল করতে পারে।

 

 

উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য

মেজাজ, নতুন জিনিসের প্রতি প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য অনেক বৈশিষ্ট্য পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়। আমরা আমাদের আশেপাশের লোকেদের থেকে আচরণগত বৈশিষ্ট্যগুলিও বাছাই করি, যার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট জিনিসের প্রতি নেতিবাচক আবেগ রয়েছে। এইভাবে, যদি আপনার পিতামাতার চিনাবাদাম মাখনের ভয় থাকে, তাহলে আপনারও একই রকম ফোবিয়া থাকতে পারে।

 

 

চিনাবাদাম এলার্জি

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (সিডিসি) অনুসারে, চিনাবাদাম শীর্ষ 8 টি খাবারের মধ্যে রয়েছে যা মারাত্মক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এটি চিনাবাদাম থেকে অ্যালার্জি হওয়ার ফলে অনেক লোকের জন্য চিনাবাদাম মাখনের ভয়ে অনুবাদ করতে পারে।

 

আরাচিবুটিরোফোবিয়া অর্থ

 

Arachibutyrophobia গ্রীক শব্দ Arachi s দ্বারা অনুপ্রাণিত, যার অর্থ “”চিনাবাদাম” এবং Butyr um, যার অর্থ “”মাখন”। দুটি প্রাথমিক শব্দের সংমিশ্রণ Arachibutyrophobia তৈরি করে । এটি ঠিক চিনাবাদাম মাখনের ভয় নয়, তবে এটি মুখের ছাদে আটকে থাকা পিনাট বাটারের ভয়।

সাধারণত, এই ফোবিয়া হল দম বন্ধ হয়ে যাওয়ার ভয় (Pseudodysphagia) বা স্টিকি টেক্সচারের নার্ভাসনেস। এটি বিভিন্ন মাত্রার তীব্রতা সহ ফোবিয়ার একটি বিক্ষিপ্ত রূপ।

চিনাবাদামের ভয়ের প্রভাব ভাল

 

কিছু লোক চিনাবাদাম মাখনের একটি ছোট অংশ খেতে পারে, অন্যরা অল্প পরিমাণেও খেতে পারে না। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিও চিনাবাদাম-ভিত্তিক সস বা চিনাবাদামের সাথে সম্পর্কিত কিছু এড়াতে শুরু করেন।

আপনার মুখের ছাদে লেগে থাকা পিনাট বাটারের ভয় কীভাবে উচ্চারণ করবেন

 

আরাচিবুটিরোফোবিয়া কিভাবে বলতে হয় , আপনি জিজ্ঞাসা করেন? পিনাট বাটার মুখের ছাদে লেগে থাকা ভয়ের উচ্চারণ হল আরকি-বুটি-ইরো-ফোবিয়া । প্রতিদিনের কথোপকথনে আর্যাচিবুটিরোফোবিয়া ব্যবহার করে স্বাচ্ছন্দ্য পেতে একটি বাক্য তৈরি করে 2-3 বার জোরে পড়ার চেষ্টা করুন। যখনই আপনার পরিবার একটি চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচ খাচ্ছে, আপনি আরচিবুটিরোফোবিয়া সম্পর্কে একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন। আপনি বাজি ধরতে পারেন যে বেশিরভাগ লোকই জানেন না যে চিনাবাদামের মাখন মুখে আটকে যাওয়ার ভয় রয়েছে।

যাইহোক, এখানে চিনাবাদামের মাখনের ভয় সম্পর্কে একটি মজার তথ্য রয়েছে: আপনি যদি আরচিবুটাইরোফোবিয়া উচ্চারণ করতে বা মুখস্থ করতে সমস্যায় পড়েন, তবে আপনার আসলে হিপ্পোপোটোমনস্ট্রোসেস্কিপেডালিওফোবিয়া বা দীর্ঘ শব্দের ভয় থাকতে পারে। এখন, আপনার পরবর্তী প্রশ্ন হতে পারে, “”আপনি কীভাবে হিপ্পোপোটোমনস্ট্রোসেস্কিপডেলিওফোবিয়া উচ্চারণ করবেন””? আমরা আমাদের পরবর্তী ফোবিয়া ব্লগে এটি কভার করতে পারি।

অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়ার সাধারণ লক্ষণ

 

এই ফোবিয়ার তীব্রতা এবং এর উপসর্গ ব্যক্তি ভেদে পরিবর্তিত হয়। অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়া বা চিনাবাদাম মাখনের ভয়ের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• চিনাবাদাম মাখনের সংস্পর্শে আসার বা সম্ভবত এটিতে দম বন্ধ হওয়ার চিন্তায় আতঙ্কিত আক্রমণ এবং চরম উদ্বেগ
• দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা সহ বুকের দৃঢ়তা
• চিনাবাদাম মাখন দেখে বমি বমি ভাব বা, কিছু ক্ষেত্রে, এটি খাওয়ার চিন্তায়
• মাথা ঘোরা এমন অনুভূতি সহ যে আপনি চলে যেতে পারেন বা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন
• অতিরিক্ত ঘাম এবংআতঙ্ক
• কথা বলতে অসুবিধা
• সারা শরীরে কাঁপুনি

এই লক্ষণগুলি উদ্বেগের কারণে সৃষ্ট হয় এবং একজন অভিজ্ঞ উদ্বেগ পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়া চিকিৎসার বিকল্প

 

অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়া চিকিৎসার 2টি উপায় হতে পারে: অনলাইন থেরাপি এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার।

চিনাবাদাম মাখনের ভয়ের জন্য থেরাপি

Arachibutyrophobia সঠিক মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্যে সম্পূর্ণরূপে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার জন্য অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়ার জন্য সঠিক ফোবিয়া থেরাপিস্ট নির্বাচন করা নির্দিষ্ট ফোবিয়া যেমন অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়ার নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়ার জন্য কিছু মানক চিকিত্সা পদ্ধতি হল:

1. জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি (CBT)

জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি আচরণের নতুন নিদর্শন, ভয় সম্পর্কে চিন্তা করার একটি নতুন উপায় এবং চিনাবাদাম মাখন খাওয়ার বিষয়ে অযৌক্তিক চিন্তাভাবনাগুলি কাটিয়ে উঠার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

2. এক্সপোজার থেরাপি

ভয়ের বস্তুর সাথে ধীরে ধীরে এক্সপোজার অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়ার একটি কার্যকর চিকিৎসা। এক্সপোজার একটি নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে করা হয় এবং সরাসরি চিনাবাদাম মাখন খাওয়ার সাথে জড়িত নয়। এক্সপোজার থেরাপিস্টরা নিরাপদে চিনাবাদাম মাখন খাওয়া লোকের ক্লিপ দেখানোর মাধ্যমে শুরু করেন। তাদের পদ্ধতির লক্ষ্য এক সময়ে এক ধাপ পিনাট বাটার খাওয়ার ভয়কে সংবেদনশীল করা।

একজন চমৎকার অনলাইন থেরাপিস্ট খোঁজা আপনাকে চিনাবাদাম মাখনের ভয়, এর সাথে আসা উদ্বেগ এবং চিনাবাদাম মাখনের কারণে দম বন্ধ হওয়ার অযৌক্তিক ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। স্থায়ী চিকিৎসার জন্য সবসময় অনলাইন কাউন্সেলর বা থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

থেরাপি ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে অ্যারাচিবুটাইরোফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

 

আপনি যদি কোনও আর্যাচিবুটাইরোফোবিয়া থেরাপিস্ট খুঁজে না চান, তাহলে চিনাবাদামের মাখনকে আপনার মুখের ছাদে আটকে না দেওয়ার জন্য একটি প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। আপনি যদি একটি চিনাবাদাম মাখন স্যান্ডউইচ তৈরি করেন তবে আপনি চিনাবাদাম মাখনের স্তরে ডিল আচারের একটি স্তর যুক্ত করতে পারেন। এগুলি ম্যাকডোনাল্ডস দ্বারা ব্যবহৃত একইগুলি। বিকল্পভাবে, চিনাবাদামের মাখন মুখের উপরের অংশে লেগে থাকতে না দিতে আপনি আচারযুক্ত কলা মরিচ বা কলার টুকরো যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন।