খাওয়ার ব্যাধি ব্যাখ্যা করা: বুলিমিয়া বনাম অ্যানোরেক্সিয়া বনাম বিঞ্জ ইটিং

আপনি কি অনেক বা খুব কম খাবার খাওয়ার তাগিদ অনুভব করেন? হয়তো আপনি আপনার চেহারা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? অথবা সম্ভবত আপনি একটি অনলাইন পরীক্ষা নিয়েছেন যা নির্দেশ করে যে আপনি অ্যানোরেক্সিক বা বুলিমিক? ওয়েল, এই সব লক্ষণ এবং উপসর্গ খাওয়ার ব্যাধি.

খাওয়ার ব্যাধি কি?

 

আমরা আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, খাওয়ার ব্যাধি সংজ্ঞায়িত করে শুরু করা যাক। খাওয়ার ব্যাধি হল মানসিক স্বাস্থ্যের অসুস্থতা যেখানে লোকেরা তাদের নিয়মিত খাদ্যাভাসে মারাত্মক ব্যাঘাত ঘটায়। এই অবস্থায় ভুগছেন এমন লোকেরা সাধারণত তাদের ওজন এবং তারা যে খাবার গ্রহণ করেন তা নিয়ে প্রাক-ব্যস্ত হয়ে পড়েন।

তুমি কি জানতে? খাওয়ার ব্যাধি লক্ষাধিক লোককে প্রভাবিত করে, যাদের বেশিরভাগই 12 থেকে 35 বছর বয়সের মধ্যে। 3টি প্রধান ধরণের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে: অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা, বুলিমিয়া নার্ভোসা এবং বিঞ্জ ইটিং ডিসঅর্ডার। অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত কম আত্মসম্মানবোধ থাকে এবং তারা পরিপূর্ণতাবাদী হতে থাকে। তারা সবসময় নিজেদের এবং তাদের চেহারা সম্পর্কে সমালোচনা করে কারণ তারা সবসময় “ফ্যাট” অনুভব করে। এটি এমনকি আধা-অনাহারের দিকে পরিচালিত করে, যা জীবন-হুমকি হতে পারে। যাইহোক, এই ব্যাধির প্রাথমিক পর্যায়ে, রোগী সাধারণত সম্পূর্ণ সুস্থ বোধ করেন এবং অস্বীকার করেন যে তাদের খাবারে সমস্যা আছে।

খাওয়ার ব্যাধি হল মানসিক অসুস্থতা

 

ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (DSM-5) 80 এর দশক থেকে খাওয়ার ব্যাধিকে মানসিক ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃতি দিয়েছে। যাইহোক, বর্তমান সংস্করণে খাওয়ার ব্যাধির আটটি বিভাগকে মানসিক রোগ হিসেবে স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছে। এখানে চতুর অংশ হল যে একটি খাওয়ার ব্যাধিও চিকিৎসা হতে পারে। রোগের সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির একটি শারীরিক এবং মানসিক প্রভাব রয়েছে।

অনেক ক্ষেত্রে, এটা দেখা গেছে যে খাওয়ার ব্যাধিগুলি অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে ঘটতে থাকে, যেমন উদ্বেগ, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, আতঙ্ক, এবং ড্রাগ বা অ্যালকোহল অপব্যবহার। এমন নতুন পরীক্ষা রয়েছে যা দেখায় যে কেউ খাওয়ার ব্যাধি তৈরিতে বংশগত ভূমিকা পালন করতে পারে। যাইহোক, সঠিক মানসিক কাউন্সেলিং দিয়ে, আপনি এই ব্যাধিটিকে প্রকাশ করা থেকে রোধ করতে পারেন এবং আক্রান্ত ব্যক্তি আবার স্বাভাবিক জীবনযাপন শুরু করতে পারেন।

যদি এই রোগে আক্রান্ত কেউ একা থাকেন, তাহলে অনলাইন কাউন্সেলিং বিবেচনা করা এবং একজন ডায়েটিশিয়ান বা মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতার কাছ থেকে যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি এমন চিন্তাভাবনা এবং আচরণের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা আপনার শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, তাহলে লক্ষণগুলি এড়িয়ে যাবেন বা উপেক্ষা করবেন না। অনলাইন থেরাপি চেষ্টা করুন, কারণ খাওয়ার ব্যাধি প্রকৃতিতে সহজ নয়। তদুপরি, তারা কেবল আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না, তবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে।

ইটিং ডিসঅর্ডারের লক্ষণ

 

আপনি বা আপনার প্রিয় কেউ যদি ইটিং ডিসঅর্ডারের উপসর্গের সাথে মোকাবিলা করে থাকেন তবে তারা 3টি খাওয়ার ব্যাধিগুলির মধ্যে একটির সাথে মোকাবিলা করতে পারে।

এখানে খাওয়ার ব্যাধিগুলির লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি রয়েছে;

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন

সেখানে পরিবেশিত খাবারের কারণে হয়তো আপনি বা আপনার প্রিয়জনরা সামাজিক সমাবেশে যোগ দেওয়া এড়িয়ে গেছেন। অথবা আপনি অজুহাত তৈরি করেন এবং কোনও সঙ্গ ছাড়াই একা খাওয়ার চেষ্টা করেন। যদি তাই হয়, তবে এটি খাওয়ার ব্যাধির অন্যতম লক্ষণ হতে পারে।

খাদ্য খরচের উপর নিখুঁত পরিকল্পনা

আপনি কি খাবারের প্রতিটি আইটেমের ক্যালোরি গণনা শুরু করেছেন? রান্নার ব্যাপারে আপনার কোনো পূর্ব আগ্রহ না থাকলে হয়তো আপনি রেসিপি সংগ্রহ করা শুরু করেছেন? সম্ভবত আপনি সবসময় অন্যদের খাবার পরিবেশন করছেন কিন্তু নিজে নিজে খাচ্ছেন না? অথবা, যদি আপনার খাদ্য পরিকল্পনা পরিকল্পনা অনুযায়ী না হয়, আপনি কি নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন? এগুলো সবই খাওয়ার ব্যাধির লক্ষণ ।

খাদ্য সংক্রান্ত আবেগ

খাদ্য কি আপনার মোকাবেলা করার প্রক্রিয়া হয়ে উঠেছে? নাকি খাওয়ার পরেই নিজেকে অপরাধী মনে হয়? আপনি কীভাবে “ভাল” বা “খারাপ” খেয়েছেন সে অনুসারে আপনার দিনটিকে রেটিং করার অভ্যাস সম্ভবত আপনার রয়েছে। যদি হ্যাঁ, এটি অন্য একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি খাওয়ার ব্যাধিগুলির একটিতে ভুগছেন৷

একাধিক সাধারণ উপসর্গের সমন্বয়

একটি সেট ক্যালোরি গ্রহণ (যা খুব কম), পরিষ্কার করা, ডায়েট পিল, জোলাপ, দ্বিধাগ্রস্ত খাওয়া, আবেগপ্রবণ খাওয়া, অতিরিক্ত খাওয়া, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের জন্য উদ্দীপক ব্যবহার করা, পূর্ণ বোধ করার জন্য অতিরিক্ত পানি পান করা, খুব বেশি ব্যায়াম করা, বা এই লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ একটি খাওয়ার ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে।

উল্লেখযোগ্য শারীরিক পরিবর্তন

ওজন এবং শরীরের আকারে চরম পরিবর্তন, ক্লান্তি বা ক্লান্তি যা ঘুমানোর পরেও যায় না, হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্রাস, এবং অন্যান্য ল্যাব অস্বাভাবিকতাগুলি একটি খাওয়ার ব্যাধির ইঙ্গিত হতে পারে।

মনে রাখবেন, খাওয়ার ব্যাধি এক ধরনের মানসিক রোগ। এর জন্য রোগীর কাউন্সেলিং বা সাইকোথেরাপি নেওয়া প্রয়োজন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বা আপনার প্রিয়জন উপরে উল্লিখিত ইটিং ডিজঅর্ডার উপসর্গে ভুগছেন, তাহলে সাহায্যের জন্য যোগাযোগ করুন। সঠিক চিকিৎসা এবং থেরাপির মাধ্যমে, এই ব্যাধি নিরাময়যোগ্য, এবং রোগী শীঘ্রই পুনরুদ্ধারের পথে থাকবে।

খাওয়ার ব্যাধির ধরন

 

এখন যেহেতু আপনি খাওয়ার ব্যাধিগুলির বিভিন্ন লক্ষণগুলির সাথে পরিচিত, আসুন সবচেয়ে সাধারণ ধরণের খাওয়ার ব্যাধিগুলির দিকে নজর দেওয়া যাক৷ তাদের সম্পর্কে আরও জানা আপনাকে অবস্থাটি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

3 ধরনের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে:

নার্ভাস ক্ষুধাহীনতা

যখন রোগীর ওজন তাদের আদর্শ ওজনের থেকে কমপক্ষে 15% কম হয়, তখন এটি অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার কারণে হতে পারে। এই ব্যাধির কিছু প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• খাওয়া খুব কম
• “ফ্যাট” বা অতিরিক্ত ওজন হওয়ার ভয়
• শরীরের ইমেজ নিয়ে সমস্যা হচ্ছে
• কম শরীরের ওজন অস্বীকার

এই ব্যাধির মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকেরা সাধারণত খুব কম ওজন করে কারণ তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে অস্বীকার করে এবং প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ব্যায়াম করে। তারা ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য শুদ্ধকরণ বা জোলাপ ব্যবহারে লিপ্ত হতে পারে। যদি সময়মতো চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে অ্যানোরেক্সিয়া হতে পারে:

• মাসিক বন্ধ হওয়া
• হাড় পাতলা হয়ে যাওয়া
• চুল ও নখ ভঙ্গুর হয়ে যাচ্ছে
• শুষ্ক ত্বক
• রক্তশূন্যতা
• তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্য
• নিম্ন রক্তচাপ
• শরীরের তাপমাত্রা কমে যাওয়া
• অলসতা
• বিষণ্ণতা

 

বুলিমিয়া নার্ভোসা

এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা হয় একটু কম ওজনের হতে পারে, বা শরীরের স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে পারে, বা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলও হতে পারে। অ্যানোরেক্সিয়ার বিপরীতে, বুলিমিয়ায় আক্রান্ত রোগীরা ঘন ঘন খান এবং অল্প সময়ের মধ্যে আশ্চর্যজনক পরিমাণে খাবার খান। তারা কখনও কখনও খাবারের স্বাদ না নিয়েও তা খেয়ে ফেলে। তারা শুধুমাত্র যখন বিঘ্নিত হয় বা যখন তারা ঘুমিয়ে পড়ে তখনই তারা দ্বিবিধ খাওয়া বন্ধ করে। পরপর খাওয়ার পরে, তারা সাধারণত পেট ব্যথা এবং ওজন বৃদ্ধির ভয়ে ভোগে। এটি একটি সাধারণ কারণ কেন তারা জোরপূর্বক ছুঁড়ে ফেলে বা জোলাপ ব্যবহার করে। প্রায়শই, যদি আপনার প্রিয়জনের বুলিমিয়া থাকে, তবে এটি সনাক্ত করা কঠিন কারণ তারা বেশিরভাগ সময় সফলভাবে তাদের খাওয়ার আড়াল লুকিয়ে রাখে।

কিছু প্রধান উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

গলা ব্যথা, যা দীর্ঘস্থায়ীভাবে প্রদাহ হতে পারে

ঘাড় এবং চোয়ালের নীচে উপস্থিত লালা গ্রন্থিগুলি ফুলে যায় এবং গাল এবং মুখ ফুলে যায়

পাকস্থলীর অ্যাসিডের সাথে ক্রমাগত সংস্পর্শে থাকার কারণে দাঁতের এনামেল বিবর্ণ এবং ক্ষয় হতে শুরু করে

ক্রমাগত বমি হওয়া

* জোলাপ অপব্যবহার, যা অন্ত্রে আরও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে

কিডনির সমস্যা

গুরুতর ডিহাইড্রেশন

• বিরল ক্ষেত্রে, এটি কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস, খাদ্যনালীর অশ্রু এবং গ্যাস্ট্রিক ফেটে যেতে পারে।

পানোত্সব আহার ব্যাধি

নামটি থেকে বোঝা যায়, দ্বিপাক্ষিক খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগছেন এমন লোকেরা অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে খাবার গ্রহণ করেন এবং মনে করেন যে তারা দ্বিধাদ্বন্দ্বের সময় নিয়ন্ত্রণে নেই। এই ধরণের খাওয়ার ব্যাধিতে, রোগী বুলিমিয়ার মতো অনিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে খাবার থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করেন না। যাইহোক, দ্বিপ্রহর খাওয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হয়ে উঠতে পারে এবং স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ হতে পারে।

দ্বিধাহীন খাওয়ার ব্যাধির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

কমপক্ষে 3 মাস ধরে সপ্তাহে অন্তত একবার গোপনে আহার করুন

খুব দ্রুত খাওয়া

আপনি অস্বস্তিকরভাবে পূর্ণ বোধ না হওয়া পর্যন্ত খাওয়া

খিদে না থাকলেও অতিরিক্ত খাওয়া

আপনি একা খাচ্ছেন কারণ আপনি কতটা খাচ্ছেন তা নিয়ে আপনি বিব্রত

খাওয়ার পর বিষণ্ণ, বিরক্ত বা অপরাধী বোধ করা

খাওয়ার ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা

 

খাওয়ার ব্যাধিতে, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কযুক্ত। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বা আপনার প্রিয়জন এই স্ব-যত্ন ব্লগে উল্লিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন, সাহায্য চাওয়া সর্বদা সর্বোত্তম বিকল্প। প্রাথমিক চিকিৎসা মানে কোনো জটিলতা ছাড়াই দ্রুত চিকিৎসা এবং পুনরুদ্ধার।

আপনি যদি থেরাপি সম্পর্কে অনিশ্চিত হন তবে আপনি সর্বদা একজন অনলাইন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন এবং তার পরে এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আজকে আমরা একটি প্রযুক্তি-বুদ্ধিমান বিশ্বে বাস করি যেখানে আমরা অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি পরিষেবা প্রদানকারী সেরা খাওয়ার ব্যাধি থেরাপিস্টদের আবিষ্কার করতে আমার কাছাকাছি অনলাইন কাউন্সেলিং গুগল করতে পারি। অনলাইন থেরাপি বেছে নেওয়ার সুবিধা হল আপনি বিচারের ভয় ছাড়াই সহজেই থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে পারেন। পর্দার পিছনে বসা কখনও কখনও শারীরিক উপস্থিতির চেয়ে ভাল।

খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিত্সার পরিকল্পনাগুলির মধ্যে রয়েছে সাইকোথেরাপি, চিকিৎসা যত্ন, ওষুধ এবং পুষ্টির পরামর্শ । প্রধানত, চিকিত্সাগুলি শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি প্রদান, ওজনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা, অবসেসিভ ব্যায়াম হ্রাস করা, দ্বিধা-পরিচ্ছন্নতা বন্ধ করা এবং স্বাস্থ্যকর অনুশীলনগুলিকে প্ররোচিত করার উপর ফোকাস করে। অন্টারিওর কাউন্সেলররা আপনি যে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ থেকে ভুগছেন তা কমাতে সাহায্য করেন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এই উপসর্গগুলি অনুভব করছেন বা এমনকি এটি সম্পর্কে চিন্তা করছেন, তাহলে তাদের উপেক্ষা করবেন না। একটি অনলাইন কাউন্সেলিং সেশন বেছে নিন এবং পুনরুদ্ধারের পথ নিন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল ভাল হওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া। আপনি যদি না জানেন কার সাথে পরামর্শ করতে হবে, আমার কাছাকাছি কাউন্সেলিং অনুসন্ধান করুন এবং আপনাকে নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য কাউকে বেছে নিন।