আপনার কাছাকাছি সেরা বিপিডি থেরাপি কীভাবে খুঁজে পাবেন

সেপ্টেম্বর 21, 2022

1 min read

ভূমিকা

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (বিপিডি) প্রায়ই ভুক্তভোগীদের বিশ্বাস করে যে অন্যায়কারী ভয়ানক এবং ভালবাসার অযোগ্য। BPD আক্রান্তদের প্রায়ই তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয় এবং মেজাজের পরিবর্তন হয় যা হঠাৎ করে শান্ত হওয়া থেকে তীব্র রাগ বা ক্রোধ অনুভব করতে পারে। সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখা এটা চ্যালেঞ্জিং করতে পারেন. বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও আবেগপ্রবণ আচরণের প্রবণ হয়, যার মধ্যে আত্ম-বিচ্ছেদ বা আত্মহত্যার চিন্তা বা প্রচেষ্টাও অন্তর্ভুক্ত। এই নিবন্ধটি BPD সম্পর্কে এবং কীভাবে আমার কাছাকাছি সেরা BPD থেরাপি খুঁজে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে সবকিছু কভার করে । তাই আর কোন অপচয় না করে, আসুন দ্রুত শুরু করি!

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (বিপিডি) কী?

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD), যাকে কখনও কখনও আবেগগতভাবে অস্থির বলা হয়, এটি একটি মানসিক রোগ। এটি মেজাজ, আচরণ এবং চিন্তাভাবনার সমস্যা সৃষ্টি করে যা কখনও কখনও তাদের এবং তাদের আশেপাশের লোকদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। BPD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই সম্পর্ক বজায় রাখতে সমস্যা হয়। বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে বা যৌবনের প্রথম দিকে বিকাশ লাভ করে এবং সারা জীবন স্থায়ী হয়। এটি একটি বা দুই দিন খারাপ থাকা এবং একবারে একবারে ডাম্পে পড়ে যাওয়ার মতো নয়। বা এটি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো নয়, যেখানে কারও মেজাজ পরিবর্তন হয় (খুব বেশি এবং উত্তেজিত বোধ করা) এবং দীর্ঘ সময় ধরে হতাশার মধ্যে। একটি বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কিছু লোকের আত্ম-ক্ষতিমূলক আচরণে জড়িত হতে পারে যেমন নিজেকে কাটা বা পুড়িয়ে ফেলা বা আত্মহত্যার চেষ্টা করা। আপনি যদি BPD-এর উপসর্গ প্রদর্শন করে এমন কাউকে নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নেওয়া অপরিহার্য।

BPD এর লক্ষণগুলো কি কি?

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

বিপর্যস্ত এবং অস্থির মেজাজ

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের আবেগ এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে উল্লেখযোগ্য সমস্যা হয়। তারা রাগ, বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা বিরক্তির তীব্র পর্বগুলি অনুভব করতে পারে যা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে।

আবেগপ্রবণ আচরণ

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই পরিণতি বিবেচনা না করেই আবেগে কাজ করে। তারা দায়িত্বজ্ঞানহীনভাবে অর্থ ব্যয় করতে পারে, প্রিয়জন, বন্ধুবান্ধব বা সহকর্মীদের সাথে বিবাদে জড়িয়ে পড়তে পারে, অনুপযুক্ত মন্তব্য করতে পারে বা অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য দেরি করতে পারে; বেপরোয়া ড্রাইভিং, বা শারীরিক মারামারি জড়িত হয়ে.

অস্থির সম্পর্ক

বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা প্রিয়জনের সাথে তর্কের সময় আপনি মারামারি শুরু করতে পারেন, সম্পর্ক শেষ করতে পারেন বা হুমকি দিতে পারেন। আপনি অন্যদের আদর্শ করা থেকে হঠাৎ করে এবং সতর্কতা ছাড়াই তাদের প্রতি খুব রাগান্বিত এবং সমালোচনা করতে পারেন।

আত্মঘাতী আচরণ

আপনি আত্মহত্যার চেষ্টা করতে পারেন বা নিজেকে হত্যা করার হুমকি দিতে পারেন যদি আপনি মনে করেন যে অন্যরা আপনার থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করছে। যাইহোক, বিপিডি-তে আক্রান্ত অনেক মানুষ তীব্র আবেগ এবং অস্থির স্ব-ইমেজ সহ কখনও আত্মহত্যার চেষ্টা করেন না। আপনি অত্যধিক আবেগপ্রবণ, খালি বা অসাড় বোধ করতে পারেন, এমনকি যখন আপনার জীবনে কিছু ভাল চলছে।

কেন বিপিডির জন্য থেরাপি চাইবেন, বা কেন থেরাপিতে যাবেন?

BPD হল একটি গুরুতর, আজীবন মানসিক অসুস্থতা যা প্রভাবিত করে যে আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে কীভাবে সম্পর্ক রাখেন। এটি তীব্র ভয়, চরম মেজাজ পরিবর্তন, এবং ধ্বংসাত্মক আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা পেশাদার চিকিত্সার জন্য ভাল সাড়া দেয় এবং থেরাপি সাহায্য করতে পারে। BPD-এর চিকিৎসায় সাধারণত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে সাইকোথেরাপি জড়িত থাকে যারা এই ব্যাধিতে বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত। BPD এর লক্ষণগুলি কমাতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতেও ওষুধ সহায়ক হতে পারে। BP-এর জন্য থেরাপি আপনাকে আপনার অসুস্থতা চিনতে এবং বুঝতে সাহায্য করে – এটির কারণ এবং কেন আপনার কিছু আচরণ রয়েছে – এবং আপনার আবেগগুলিকে আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য এবং আপনার জীবনে চাপ কমানোর জন্য মোকাবিলার কৌশলগুলি তৈরি করে৷ BPD-এর জন্য থেরাপি আপনাকে আরও ভাল আত্ম-সম্মান বজায় রাখতে এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা কম হওয়ার উপায়গুলি শিখতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এবং এটি ইতিবাচক আচরণগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে যা আপনাকে সামগ্রিকভাবে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলবে।

কিভাবে সেরা BPD থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে?Â

তারা ভাবছেন আমার কাছাকাছি সেরা বিপিডি থেরাপি কোথায় পাবেন? ঠিক আছে, তাহলে ইউনাইটেড উই কেয়ার হতে পারে আপনার কাছাকাছি বিপিডি থেরাপিস্ট খোঁজার জন্য আপনার ওয়ান-স্টপ সমাধান। UWC হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্ম যা লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিত্সক এবং ক্লায়েন্টদের অনলাইন কাউন্সেলিং পরিষেবার জন্য সংযুক্ত করে। তারা তাদের নেটওয়ার্ক তৈরি করেছে এই বিশ্বাসের উপর যে উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সাশ্রয়ী হওয়া উচিত এবং যে কারও জন্য উপলব্ধ হওয়া উচিত, তাদের আয় বা তারা যেখানেই থাকুক না কেন। থেরাপিস্ট এবং পরামর্শদাতাদের UWC এর ডাটাবেস নিশ্চিত করে যে শুধুমাত্র শীর্ষস্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। আমরা এখানে আপনাকে ব্যক্তিত্বের ব্যাধির কারাগার থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করতে এসেছি। আজ আপনার সেশন বুক করুন! Â

থেরাপির জন্য যেতে কত খরচ হয়?

আমাদের গবেষণার ফলাফলগুলি দেখায় যে থেরাপিস্ট, চিকিত্সার পদ্ধতি এবং অর্ডার করা সেশনের সংখ্যার উপর নির্ভর করে থেরাপির খরচ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু ধরণের থেরাপি অন্যদের তুলনায় বেশি ব্যয়বহুল হতে পারে। ব্যক্তিগত অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য সাধারণত অনলাইন সেশনের চেয়ে বেশি খরচ হবে, উদাহরণস্বরূপ। এছাড়াও, প্রধান শহরগুলিতে থেরাপিস্টদের বেশি চার্জ নেওয়ার প্রবণতা রয়েছে। বলা হচ্ছে, এমন একজন থেরাপিস্ট খুঁজুন যিনি আপনার প্রয়োজনগুলি সময়মত এবং কার্যকরভাবে পূরণ করতে পারেন যাতে আপনি আপনার থেরাপি সেশনগুলি থেকে উপকৃত হতে পারেন এবং জীবন আপনাকে যা ছুড়ে দিয়েছে তার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন।

আপনার থেরাপিস্টের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক থাকার গুরুত্ব

BPD-এ আক্রান্ত অনেক লোক মনে করেন যে থেরাপি তাদের সুস্থতা এবং পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য। আপনি যদি থেরাপিতে যাওয়ার কথা বিবেচনা করেন তবে বিবেচনা করুন যে এটি একটি প্রক্রিয়া এবং একটি ঘটনা নয়। আপনি যখন প্রথম চিকিত্সা শুরু করেন, আপনি সম্ভবত নিজের এবং আপনার আবেগ সম্পর্কে অনেক তথ্য শেয়ার করবেন, যা অস্বস্তিকর হতে পারে ৷ আপনি সম্ভবত আপনার থেরাপিস্টের সাথে একের পর এক উপভোগ করতে শুরু করবেন, যিনি আপনাকে সহায়তা প্রদান করবেন এবং আপনার সম্পর্কে আরও জানতে সহায়তা করবেন। আপনার থেরাপিস্ট আপনার পছন্দের থেরাপির উপর নির্ভর করে আপনাকে মোকাবিলা করার দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং আপনার থেরাপিস্টের সাথে আপনার অবশ্যই ভাল সম্পর্ক থাকতে হবে।

উপসংহার

BPD সহ একজন ব্যক্তি বিস্তৃত আবেগ এবং অন্যদের চাহিদা অনুভব করতে পারেন। থেরাপিস্ট আপনাকে অবস্থা বুঝতে সাহায্য করবে। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আপনাকে বিভিন্ন থেরাপির চেষ্টা করতে হবে। অনুগ্রহ করে চেষ্টা চালিয়ে যান যতক্ষণ না আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি খুঁজে পান। থেরাপিস্টই হতে পারে একমাত্র যিনি আপনাকে এই ব্যাধি মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারেন, তাই সঠিক থেরাপিস্ট খুঁজে বের করা অপরিহার্য ৷ আরও জন্য ইউনাইটেড উই কেয়ারের সাথে যোগাযোগ করুন৷

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!