যদিও OCPD এবং OCD একজন ব্যক্তির জীবনকে ব্যাহত করতে পারে, সঠিক চিকিত্সা নিরাময় করতে পারে এবং ব্যক্তিকে আরও কার্যকরভাবে উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।    

ওসিপিডি বনাম ওসিডি: অবসেসিভ-কম্পালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির মধ্যে পার্থক্য

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, যাকে প্রায়ই যথাক্রমে OCPD এবং OCD হিসাবে উল্লেখ করা হয়, স্বতন্ত্র মানসিক অসুস্থতা যার লক্ষণ এবং চিকিত্সার পদ্ধতি আলাদা। যাইহোক, তাদের মধ্যে একটি বড় ওভারল্যাপ আছে।

ওসিপিডি বনাম ওসিডি নিয়ে আলোচনা করার সময়, একজনকে অবশ্যই জানতে হবে যে প্রাথমিক পার্থক্য হল ওসিপিডি একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, যেখানে ওসিডি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি।

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার কি?

 

ওসিডিকে অবাঞ্ছিত ভয় (আবেগ) এবং অযৌক্তিক চিন্তার একটি প্যাটার্ন দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা দুষ্ট চক্র বন্ধ করার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও কাউকে নির্দিষ্ট পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ (বাধ্যতা) করতে চালিত করে। এই অবস্থা প্রতিদিনের চাপ বাড়ায় এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

অবসেসিভ কম্পালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কি?

 

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের বৈশিষ্ট্যগুলি চরম পারফেকশনিজম, পরিচ্ছন্নতা এবং শৃঙ্খলা। এই ধরনের লোকেরা তাদের আশেপাশের পরিবেশের উপর তাদের মান প্রয়োগ করার একটি গুরুতর প্রয়োজন অনুভব করে। তারা নিয়ম, তালিকা, নৈতিক এবং নৈতিক কোড সম্পর্কে অত্যধিক কঠোর, যা তারা তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করার চেষ্টা করে।

এমনকি তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও, তারা নিয়ন্ত্রণ করার প্রবণতা রাখে এবং অন্যরা এই সেট মান অনুযায়ী আচরণ করতে চায়।

OCPD এর কারণ ও লক্ষণ

 

OCPD এর সঠিক কারণ অস্পষ্ট। কিন্তু শৈশব অভিজ্ঞতা এবং জেনেটিক্সের সংমিশ্রণ অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যক্তিত্বের ব্যাধির দিকে পরিচালিত করতে পারে।

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যক্তিত্বের ব্যাধির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অনমনীয় আচরণ।
• বিন্দুতে নিখুঁত হওয়া যেখানে এটি কাজগুলি সম্পূর্ণ করার ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে।
• বিস্তারিত অত্যধিক মনোযোগ.
• ধার্মিকতার চরম বোধ।
• আর্থিক বিষয়ে খুব কৃপণ হওয়া।
• সময়নিষ্ঠ হতে একটি অসাধারণ প্রয়োজন.
• পারিবারিক এবং সামাজিক সম্পর্কের খরচে কাজ করতে নিবেদিত।
• জীর্ণ বা অকেজো জিনিস মজুত করা।
• অন্যরা তাদের সঠিকভাবে সম্পাদন করবে না এই ভয়ের কারণে দায়িত্ব ভাগ করতে অক্ষম হওয়া।

OCD এর কারণ ও লক্ষণ

OCD এর কারণ হতে পারে:

• একটি জেনেটিক উপাদান।
• জৈবিক কারণ।
• ধীরে ধীরে অন্যদের দেখে শেখা।

সাধারণত, OCD উপসর্গ সারা জীবন তীব্রতায় ভিন্ন হয়। আবেশের লক্ষণগুলি হল:

• যখন জিনিসগুলি প্রতিসম হয় না বা ক্রমানুসারে না হয় তখন তীব্র চাপ অনুভব করা।
• ধর্ম, যৌনতা বা অন্যান্য বিষয়ে অবাঞ্ছিত এবং অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা।
• অস্পষ্টতা সহ্য করতে অসুবিধা।
• ময়লা বা দূষণের ক্রমাগত ভয়।
• নিজেকে বা অন্যদের ক্ষতি সম্পর্কে আক্রমনাত্মক চিন্তা.

 

কয়েকটি উদাহরণ হতে পারে:

• দূষণ রোধে হাত মেলানো এড়িয়ে চলুন।
• তারা দরজা লক করেছে নাকি চুলা নিভিয়েছে এই ভেবে চাপ বোধ করছে।

 

OCD বাধ্যতামূলক থিম আছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• চেক করা হচ্ছে।
• গণনা।
• পরিষ্কার এবং ধোয়া.
• আশ্বাস চাই।
• একটি কঠোর রুটিন ব্যায়াম.

এই ধরনের পরিস্থিতির কিছু উদাহরণ হতে পারে:

• বারবার দরজা চেক করা হচ্ছে।
• একটি নির্দিষ্ট পর্যায় পুনরাবৃত্তি।
• বারবার হাত ধোয়া।

OCPD বনাম OCD: পার্থক্য কি?

বিভ্রান্তি দূর করতে, পার্থক্যগুলির সাথে পরিচিত হতে এগিয়ে পড়ুন:

• ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত সচেতন যে তাদের আবেশগুলি অযৌক্তিক, যা প্রচুর কষ্টের সৃষ্টি করে।

অন্যদিকে, যারা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত তারা বিশ্বাস করেন যে তাদের কাজ করার উপায় হল সর্বোত্তম এবং আদর্শ উপায়।

• OCD এর সাথে সম্পর্কিত আচরণ, চিন্তাভাবনা এবং পরিণতিগুলি সাধারণত বাস্তব জীবনের পরিস্থিতিগুলির সাথে প্রাসঙ্গিক নয়।

কিন্তু ওসিপিডি-তে, লোকেরা নিয়মিত কাজগুলি পরিচালনা করার জন্যও নিয়ম অনুসরণের উপর স্থির থাকে।

• OCD একজন ব্যক্তির জীবনের অনেক ক্ষেত্রে যেমন পরিবার, কর্মক্ষেত্র, সামাজিক বৃত্তে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

OCPD সাধারণত আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে বাধাগ্রস্ত করে কিন্তু কর্মক্ষেত্রের কর্মক্ষমতাকে আরও দক্ষ করে তোলে কারণ ব্যক্তিটি অতিরিক্ত নিবেদিত।

• যদিও ওসিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের আবেশ এবং বাধ্যতামূলক কাজের কারণে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে, ওসিপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা অত্যন্ত প্রভাবশালী হতে পারে।
• যখন জিনিসগুলি তাদের ইচ্ছা মতো ঘটছে না, তখন ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা উদ্বিগ্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

কিন্তু একই পরিস্থিতিতে, OCPD-এর লোকেরা রাগান্বিত হতে পারে।

• উদ্বেগের স্তরের উপর নির্ভর করে OCD-এর লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হতে থাকে।

OCPD এর সাথে সম্পর্কিত আচরণ এবং লক্ষণগুলি আরও স্থায়ী।

• যখন এটি OCPD বনাম OCD এর ক্ষেত্রে আসে, চিকিত্সার পদ্ধতিগুলিও পরিবর্তিত হয়। OCD-এর চিকিৎসার সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ফর্মগুলি হল:
• জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি
• নির্বাচনী সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs)

OCPD এর চিকিৎসায়, ডাক্তাররা এর সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন:

• ঔষধ
• সাইকোথেরাপি
• জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি
  • সাইকোডাইনামিক থেরাপি

• মননশীলতা কৌশল
• এসএসআরআই

 

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা

 

একটি ব্যক্তিত্ব বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকা দৈনন্দিন সমস্যা মোকাবেলা করার সময় এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক করার সময় সীমাবদ্ধতা তৈরি করতে পারে। থেরাপি এবং ওষুধের একটি আদর্শ মিশ্রণ এগুলি থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য দীর্ঘ পথ যেতে পারে।

চিকিত্সার লক্ষ্য হল অনুপ্রবেশকারী চিন্তাগুলি লক্ষ্য করা এবং বাধ্যতামূলকভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া না দিয়ে সেগুলি স্বীকার করা। এছাড়াও, থেরাপি সেশনের সময় ট্রিগারগুলি সনাক্ত করা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

OCPD-এর ক্ষেত্রে, চিকিত্সার লক্ষ্য হল রোগীদের কঠোর নিয়ম এবং অপ্রাপ্য মানগুলি চিনতে সাহায্য করা, যা তারা অনুসরণ করে এবং কীভাবে এই কারণগুলি তাদের জীবনকে বাধা দিচ্ছে। এছাড়াও, এটি শুধুমাত্র তাদের কৃতিত্বের উপর ভিত্তি করে নিজেদের বিচার না করে তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলি সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রসারিত করে।

একই সাথে, কয়েকটি কৌশল রয়েছে, যা এই অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে।

এগুলি হতে পারে:

• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: নিখুঁত স্ট্রেস বাস্টার খুঁজুন এবং চিন্তা করে স্ট্রেস পরিচালনা করুন।
• স্ব-যত্ন: প্রায়শই, OCPD বা OCD থাকার কারণে একজনকে তাদের স্বাস্থ্য উপেক্ষা করতে পারে। মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে স্ব-যত্ন কৌশল প্রবর্তন করুন। কিছু উপায় হতে পারে:

• একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য.
• পর্যাপ্ত ঘুম।
• সামাজিকীকরণ।
• মানসিক স্বাস্থ্য রিচার্জ করার জন্য অবসর কার্যক্রম।
• প্রাত্যহিক শরীরচর্চা.
• মেডিটেশন: মেডিটেশন একটি চমৎকার স্ট্রেস রিলিভার হতে পারে। এটি একটি শান্ত প্রভাব আনতে পারে এবং OCPD এবং OCD এর লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
• নিজেকে শিক্ষিত করা: অবস্থা সম্পর্কে আরও শেখা উত্সাহিত হতে পারে কারণ এটি এটি মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করতে পারে।

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা

 

আপনার যদি OCD বা OCPD এর বৈশিষ্ট্য থাকে তবে আপনি লক্ষণগুলি এবং আপনার জীবনে তাদের প্রতিকূল প্রভাবগুলি সনাক্ত করতে পারবেন না। সুতরাং, এটি অপরিবর্তনীয় ক্ষতির কারণ হওয়ার আগে, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি চিকিত্সার জন্য একজন যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য এবং চিকিত্সা চাওয়া অপরিহার্য। প্রায়শই, প্রিয়জন বা চাকরি হারানোর হুমকি ওসিডি বা ওসিপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসার জন্য সাহায্য করতে পারে।

ইউনাইটেড উই কেয়ারে, আমরা সঠিক কাউন্সেলিং এর গুরুত্ব বুঝি। আমরা বিশ্বাস করি যে এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সুতরাং, যদি আপনি বা আপনার প্রিয়জন OCD বা OCPD এর সাথে লড়াই করে থাকেন, তাহলে আমাদের সাথে সংযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। আমাদের শীর্ষ ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থেরাপিস্টরা এই জাতীয় অবস্থার মূল্যায়ন, নির্ণয়, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে পারে এবং আপনাকে সর্বোত্তম উপায়ে গাইড করতে পারে।

এটি OCD বা OCPD যাই হোক না কেন, সংশ্লিষ্ট উদ্বেগ পরিচালনা করা আপনার কাছে চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে। এছাড়াও, আবেশী আচরণ, পরিপূর্ণতাবাদ এবং আপনার সম্পর্কের খরচে কঠোর নিয়ন্ত্রণ অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। নমনীয় হওয়া এবং নতুন অভিজ্ঞতা গ্রহণের জন্য আপনার উন্মুক্ততা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকশিত করতে পারে।

সুতরাং, যখন আপনি মনে করেন যে OCD বা OCPD আপনার স্বাস্থ্য এবং মনের উপর প্রভাব ফেলছে, তখন ইতিবাচক থাকুন এবং উপসর্গগুলি আপনাকে হতাশ না করে দায়িত্ব নিন।