عشر طرق بسيطة للتخلص من رهاب العناكب

على الرغم من أنه ليس من غير المألوف أن يكره الناس العناكب ، فإن الرهاب يميل إلى أن يكون له تأثير أكبر بكثير على حياة الشخص ، ويتدخل في قدرته على القيام بأنشطته اليومية ويمنع الشخص من التواصل الاجتماعي مع أصدقائه وعائلته. الأدوية – على الرغم من أن الأدوية قد لا تعالج الرهاب العام ، إلا أنها توصف لفترات قصيرة لتقليل أعراض القلق. يمكن أن يفيد القيام بذلك الفرد عن طريق تقليل خوفه كرد فعل على العناكب. إزالة التحسس المنهجي – هذا النوع من العلاج النفسي حيث يتم تعليم الفرد أولاً تقنيات الاسترخاء ثم تعريضه تدريجياً للعناكب عندما يكون مسترخياً ، ويتعلم كيفية التعامل مع خوفه من العناكب بشكل صحي.

عشر طرق بسيطة للتخلص من رهاب العناكب Read More »