Category: ضغط عصبي

mom-daughter-depressed

لماذا يعتبر الاكتئاب المعطل اضطرابًا مزاجيًا يجب أن تشخصه اليوم

على الرغم من أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على حياة الشخص ، إلا أنه لا يزال بإمكان المرء أن يواصل روتينه اليومي. هناك أنواع مختلفة من الاضطرابات الاكتئابية ، وأخطر أشكال هذا المرض هو الاكتئاب السريري . يعاني معظم المصابين بهذا النوع من الاكتئاب من أعراضه لأسابيع وشهور ، وأحيانًا حتى سنوات! يمكن أن تؤدي كلتا الحالتين إلى أعراض شديدة وصعوبة في أداء الوظائف بشكل طبيعي وإعاقة عاطفيًا أيضًا. لهذا السبب ، يبدو أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب المعوق معاقون حتى بدون أي إعاقة جسدية. على الرغم من أن هذه الاختبارات لا تشخص بشكل قاطع إصابتك بالاكتئاب ، إلا أنها يمكن أن تساعدك بالتأكيد في تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى استشارة طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية لإجراء مزيد من التقييم.

Read More
online-therapy-2

كم تكلفة استشارة العلاج النفسي؟

” وصمة العار الاجتماعية التي تحيط بعلاج الصحة النفسية هي أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الناس إلى الابتعاد عن تلقي الرعاية النفسية المناسبة. على عكس الأمراض الشائعة مثل البرد والإنفلونزا الفيروسية وما إلى ذلك ، يمكن أن تستغرق الحالات العقلية مثل الاكتئاب والقلق وقتًا للشفاء. يُطلق على العلاج النفسي أيضًا العلاج بالكلام وقد ساعد العديد من الأفراد في التغلب على الألم من ماضيهم والتعامل معه في المستقبل باستخدام استراتيجيات محددة. عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من تدني احترام الذات وانخفاض التركيز وعدم الاهتمام بالأنشطة والأشخاص. التواصل بشكل فعال – من شأن العلاج النفسي أن يساعد المرضى أيضًا على تحسين علاقاتهم مع الآخرين. ومع ذلك ، فإن علاج الصحة النفسية يمكن أن يكون مكلفًا ، وليس بالضرورة أن يكون في متناول الجميع. وبالتالي ، فإن القيود المالية هي عامل مهم يؤدي إلى قلة استخدام خدمات الصحة العقلية. بالنظر إلى الوباء حيث يلزم تقديم المشورة المنتظمة لبعض المرضى ، تقدم العديد من البوابات الإلكترونية الاستماع إلى مشاكلك ، وفهم الأسباب ، ومساعدتك في التغلب على التحديات العاطفية والعقلية.

Read More

ما هي الأنواع المختلفة لاضطرابات الصحة العقلية؟

القائمة الكاملة لمختلف أنواع أمراض وأمراض الصحة النفسية وكيفية تشخيصها وطرق علاجها. يجب على المجتمعات دائمًا دعم أحبائها في الأوقات الصعبة والتحدث عن مرضهم العقلي بصراحة. أصبحت الأمراض العقلية أكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم. يشير مصطلح AMI إلى أنواع مختلفة من الاضطرابات السلوكية والعقلية والعاطفية. كما أنه يتعارض مع الأداء الطبيعي للحياة ويحد من أنشطة المريض. وجد أن انتشار AMI أعلى نسبيًا في الإناث منه عند الذكور. يمكن للمرضى الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب أن يمروا بفترات مفرطة في السعادة وأحيانًا تكون حزينة جدًا ويائسة. يمكن أن يتداخل مع العمل اليومي مما يؤدي إلى فقدان الإنتاجية والوقت. إذا استمرت المشكلات وتتداخل مع الحياة اليومية ، فهذا يشير إلى اضطراب النوم. أحداث مثل التهديد بالموت ، وتهديد السلامة الجسدية ، والموت ، والإصابة الشديدة يمكن أن تسبب اضطرابات التوتر.

Read More
kids-therapy

متى تطلب إرشاد الطفل للأطفال والمراهقين

” استشارات الطفل هي عملية منهجية يتم فيها الوصول إلى الصحة النفسية للطفل من خلال تدخلاته السلوكية والفكرية والاجتماعية وغيرها من التدخلات المنهجية. وكلاهما مستهدف بشكل متساوٍ لتحسين الحالة العقلية للطفل بحيث يستفيد منها على المدى الطويل. في معظم الأوقات ، لا يتمكن الآباء من قراءة العلامات التي تدل على أن طفلهم أو المراهق يحتاج إلى المساعدة. أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الوالدان بانتظام هو نوع علاج الطفل الأنسب لطفلهما أو المراهق. يقوم المعالج إما بزيارة الطفل أو أحد الوالدين لمعرفة أفضل علاج للطفل أو المراهق ، أو يقوم الوالدان بزيارة المكتب مع مستشار أو معالج للأطفال. هنا ، قمنا بتصنيف بعض الأنواع الرئيسية لتقنيات إرشاد الطفل : هذا هو أحد العلاجات الأكثر شيوعًا التي يستخدمها معظم المستشارين كمرحلة أولى من العلاج. في هذا النوع من علاج الأطفال ، يتم تضمين أدوات وأدوات لعب مختلفة في منهجية العلاج. يُطلب من الوالد والطفل التحدث ومناقشة وفرز مختلف القضايا التي تؤثر على العلاقة الأسرية. يعتقد الخبراء أن المعالجين والمستشارين هم بصيص أمل إيجابي في اتجاه تحسين الصحة العقلية للأطفال . انتبه جيدًا إلى نبرة صوتهم وكيف يتصرفون مع الآخرين أيضًا. من خلال شبكة كبيرة من علماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين والعاملين في مجال الرعاية الصحية ومعالجي الأطفال ، فإن خبرائنا متخصصون في فهم وتشخيص الحالة العقلية للطفل وتحسين صحته العقلية ورفاهيته.

Read More
sad-depression

الاكتئاب الوراثي: دور الوراثة في الاكتئاب

الاكتئاب هو أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًا على مستوى العالم ، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي 264 مليون شخص من هذه الحالة في جميع أنحاء العالم. وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، فإن الاكتئاب هو مرض عقلي شديد يؤثر سلبًا على شعورنا أو تفكيرنا أو تصرفنا. من المثير للصدمة معرفة أن الموت عن طريق الانتحار هو ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا (وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ). مزيج من نمط الحياة المجهد ، والتفاعلات الاجتماعية الأقل بين الناس والحياة شديدة التنافسية ، وعدد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب آخذ في الازدياد ، وبالتالي زيادة الحاجة إلى الاستشارة بشأن الاكتئاب. الاكتئاب السريري ، أو الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ، هو أكثر أنواع الاكتئاب شيوعًا ، ويمكن لأي شخص أن يعاني منه ، بغض النظر عن جنسه. يلجأ الكثير من الناس أيضًا إلى المكملات العشبية لمواجهة آثار الاكتئاب . ومع ذلك ، فإن الاكتئاب هو حالة صحية عقلية يمكن علاجها والشفاء منها وكل ما يتطلبه الأمر لمكافحته هو أنت وقوة إرادتك! على الرغم من أنهم قد يتسللون في كثير من الأحيان ، فاستبدلوا دائمًا التفكير السلبي بذكرى أو فكرة إيجابية. يتمثل التحدي الأكبر في حالات الصحة العقلية في الراحة في العثور على الدعم المناسب والطريق المناسب للتعافي.

Read More
family-counselor-therapy

إيجاد مستشار الأسرة المناسب للعلاج

يبدو كل شيء على ما يرام عندما يكون لدينا عائلة سعيدة وصحية ومستقرة. يكمن مفتاح إصلاح الأسرة المختلة في العلاج الأسري. عندما تكون هناك مشاكل داخل الأسرة بسبب مشكلة واحدة أو عدة مشاكل ، فمن الأفضل طلب العلاج الأسري. الاستشارة الأسرية مهمة لأنها تصلح العلاقات وتعالج المشاكل الخلافية التي تؤدي إلى التوتر والقلق وغيرها من مشكلات الصحة العقلية التي تؤثر على أفراد الأسرة. ينشأ السلام تلقائيًا عندما يفهم كل فرد في الأسرة بعضهم البعض ويعملون معًا كوحدة واحدة. سوف تحتاج إلى إلقاء نظرة على جوانب مختلفة من الأسرة والمستشارين. إذا كان المستشار أقرب إلى منطقتك العامة ، فقد يشجع الأسرة على الحضور إلى جلسة الاستشارة بسهولة.

Read More

فهم مجمع الكترا وقضايا الأب

هل مجمع إليكترا يدور حول قضايا الأب أم أنه له جذور أعمق في نفسية الشخص؟ هل رأيت أن بعض الفتيات لا يجدن أبدًا الرجال الطيبين جذابين؟ في الأساطير اليونانية ، كانت إلكترا ابنة الملك أجاممنون والملكة كلتمنيسترا وأخت إيفيجينيا ، الأقحوان ، وأوريستس.

Read More
biscuits-coffee

العلاقة بين التوتر والشراهة في الأكل والصحة العقلية

هل تجد نفسك فجأة ترغب في تناول كمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة؟ في حالة الإفراط في الأكل ، يأكل الشخص طعامًا أكثر مما يتطلبه الجسم في أي لحظة. في كثير من الأحيان ، تعتقد أنك فقدت السيطرة وينتهي بك الأمر بالإفراط في تناول الطعام. ترتبط السمنة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض أخرى مثل السكري واضطرابات القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والسرطان والوفاة المبكرة. حتى لو لم يكن الشريك يعاني من اضطراب الأكل بنهم ، فإن الحياة الاجتماعية للزوجين تتأثر. إذا فشل الشريك في فهم مشاعر الشريك ، فإن ذلك يفسد علاقتهما الرومانسية وقد يؤدي إلى الانفصال أو الطلاق. أنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما والتواصل مع الآخرين. ثبت علميًا أن ممارسة الرياضة تقلل هرمونات التوتر ، مثل الأدرينالين والكورتيزول ، في الجسم وترفع مزاجك عن طريق زيادة مستويات الإندورفين. يتضمن العلاج بالتنويم الإيحائي الاستشارة بمساعدة الاسترخاء للتخلص من التوتر والتخلص من المحفزات النفسية . يسير العلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاج النفسي جنبًا إلى جنب لتحقيق أفضل النتائج في علاج القلق والاكتئاب المرتبطين بنهم الأكل.

Read More
personality-bpd

كيف يختبر علماء النفس لاضطراب الشخصية الحدية

يظهر اضطراب الشخصية الحدية ، مثله مثل أي مرض عقلي آخر ، أعراضًا مختلفة لدى كل شخص. إذا كان شخص ما يعاني من أعراض اضطراب الشخصية الحدية ، فيمكنه إجراء اختبار سريع عبر الإنترنت لتحديد السبب الفعلي لاضطراب الشخصية. وفقًا للخبراء ، تشير بعض التغييرات السلوكية أيضًا إلى اضطراب الشخصية الحدية. يعاني الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الحدية دائمًا تقريبًا من الخوف من الهجر وعدم الاستقرار. يتم ملاحظة نمط علاقة غير مستقر ، مما يؤدي إلى تأليه شخص ما في لحظة واحدة ثم الاعتقاد بأن نفس الشخص قاسي. عندما يتم تشخيص المريض باضطراب الشخصية الحدية ، يجب أن يظهر بعض العلامات المحددة المتعلقة بالفئات المذكورة أدناه. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية أحيانًا من سلوك هدام كطريقة للتعامل مع الألم العاطفي أو الكرب النفسي. كشفت الدراسات أن العلاجات السلوكية المعرفية من قبل علماء النفس عبر الإنترنت فعالة في علاج اضطراب الشخصية الحدية. عند البحث عن معالج لاضطراب الشخصية الحدية ، من الأفضل البحث عن محترفين يتمتعون بالصفات التالية: المعرفة والخبرة المناسبة في العلاج السلوكي الديالكتيكي برامج العلاج المبنية على البراهين من ذوي الخبرة في استشارات الديون خبرة في برامج دعم DBT عند البحث عن مستشار طبي باضطراب الشخصية الحدية ، من الأفضل تجنب ما يلي: المعالجون الذين يستخدمون العلاجات غير القائمة على الأدلة معالجون ليس لديهم تخصص في أنواع مختلفة من علاج اضطراب الشخصية الحدية علماء النفس عبر الإنترنت الذين ليس لديهم تدريب DBT مناسب من المفيد إجراء دردشة مجانية مع معالج عبر الإنترنت .

Read More
students-stress

موسوعة عن كيفية تعامل الطلاب مع الإجهاد

الإجهاد هو الجزء الأكثر شيوعًا في حياتنا ويمكن أن يؤثر سلبًا على سعادتنا وصحتنا وقبل كل شيء درجاتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التوتر نتيجة لظروف يمكن أن تؤثر على الطلاب ، مثل: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى التعرق وزيادة معدل ضربات القلب وظهور الفراشات في المعدة والصداع والاهتزاز وفرط التنفس. وهذا يشمل تجنب الموقف ومحاولة الهروب من الحديث عنه. يساعدهم على تحليل عوامل الإجهاد واتخاذ التدابير اللازمة للقضاء على مثل هذه الظروف. يمكن أن تساعد جلسة الصالة الرياضية أو الكيك بوكسينغ في التخلص من التوتر وتركيز طاقتك على نقطة واحدة ، بدلاً من تركها تؤثر على عقلك. حتى ركوب الدراجة أو المشي لمسافة قصيرة يمكن أن يساعد عندما يتعلق الأمر بتصفية ذهنك من أي خلافات غير ضرورية أو أشكال أخرى من التوتر. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يبدأ ببطء في التأثير على الصحة العقلية وزيادة مستويات التوتر أيضًا. يجب أن يكون الطلاب إيجابيين ، وتضيف بعض الظروف إلى تجربتهم.

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority