Category: ضغط عصبي

10 علامات شخص ما لا يريد أن يكون صديقك

” تعني الصداقة فهم ما يحبه الشخص الآخر وما يكرهه وخياراته والتوافق مع عملية تفكيره. فقط عدد قليل من التبادلات السريعة: إذا صادفتكما وجهاً لوجه شخصيًا ، فسوف يبذلان قصارى جهدهما لإبقاء المحادثة قصيرة والعثور على بعض العذر للخروج. تذكر الدروس التي تعلمتها لا تهتم بصداقة منسية منذ زمن طويل. عليك أن تعد نفسك لتقبل حقيقة أن بعض الناس لا يقصد منهم التمسك بك ، وهذا جيد تمامًا. تحلى بالصبر : عند التحدث مع شخص يعاني من الرهاب الاجتماعي ويشعر بالحرج حول الناس ، من المهم ألا تكون مضطربًا. بينما تعد محاولة تكوين صداقات والحفاظ عليها جزءًا مهمًا من حياتك اليومية ، فإن العثور على أشخاص متشابهين في التفكير وعلى استعداد للتعبير عن ملذات ومخاوف المرء معك يمكن أن يكون تحديًا خلال فترة معينة من الحياة.

شفاء ندوب الأذى الذاتي بالاستشارة والعلاج

قد تتسبب تحديات الظروف الاجتماعية والجسدية والعائلية في المواقف العصيبة. يمكن أن يخفي المكياج الندوب في أي وقت من الأوقات ، لكن الحل مؤقت. تساعد الملصقات الملونة أيضًا على إخفاء هذه العيوب. نظرًا للطبيعة الدائمة للوشم ، يعد الوشم فوق ندوب إيذاء النفس خيارًا جيدًا إذا كنت تبحث عن حل طويل الأمد لتغطيتها. يمكن للمستشارين الخبراء استخدام استراتيجيات مفيدة يمكن أن تقدم آلية أفضل للتكيف. يشمل العلاج النفسي العلاج بالكلام ويهدف إلى: الكشف عن الأسباب الجذرية ومسببات إيذاء النفس وإدارتها تثقيف المريض لتنظيم العواطف مساعدة الفرد على تحسين صورته الذاتية ثقف الشخص فيما يتعلق بالمهارات الاجتماعية واستراتيجيات تحسين العلاقة تحسين القدرة على تطوير آلية تأقلم صحية الاستشارة هي نهج مثالي لأنها تساعد على فهم خلفية الأحداث التي تتسبب في لجوء الفرد إلى إيذاء نفسه.

تجنب التحويل المضاد: 5 علامات على انجذاب معالجك إليك

”

العلاقات بين العملاء والمعالجين فريدة بلا شك. في المقابل ، يحدث التحويل المضاد عندما يعرض المعالج مشاعره أو تجاربه الشخصية على العميل. نتيجة لذلك ، يتم التضحية بالهدف ذاته من العلاج. إذا كان المريض يريد التحدث عن جاذبيته الخاصة ، فيجب على المعالج أن يدرك ذلك ويعيده بلطف إلى مصدر السحب وكيف بدأ. التغييرات السلوكية: ارتداء الملابس بطريقة معينة ، والاقتراب منك أثناء الجلسات ، والسعي لمسك أكثر. الحكم: يقومون بتقييم حياتك والناس فيها ، بغض النظر عن آرائك. بالنظر إلى أن التفاعلات العلاجية فريدة وأن كل علاقة جديدة ، فمن الممكن أنهم ببساطة لا يمتلكون فكرة جيدة عن أفضل طريقة للتفاعل معك حتى الآن.

“لماذا أكره نفسي؟”: التعامل مع كراهية الذات وكراهية الذات

” كراهية الذات حقيقة مؤلمة تعيق قدرتنا على الارتقاء إلى مستوى مشاعرنا وتعبيراتنا. غالبًا ما يكافح الآباء للتعامل مع أطفالهم بسبب معاناتهم الماضية ويتفاعلون بشكل سيء مع الغضب. يمكن أن يكون هناك العديد من العلامات التي قد تحملها في الماضي والتي تعيق الحاضر الآن. لا تشعر أنك جيد بما يكفي أمام الأصدقاء أو أفراد الأسرة ، أو التقدم لوظيفة جديدة ، أو تحمل المسؤولية بنفسك. يمكن أن يتركك في موقف تشعر فيه بالفراغ والاختلاف عن أي شخص آخر. عندما يقولون إنهم ليسوا صالحين لأي شيء ، حاول ترسيخهم وقل إنك تحبهم وتراهم أشخاصًا عظماء.

كيفية استخدام الاتصالات العلاجية في الاستشارة أو العلاج الأسري

في عالم اليوم ، انخفض الاتصال – بالأحرى الاتصال الفعال – بشكل كبير بسبب ضيق الوقت. يعد الاتصال التلوي أداة علاجية نفسية لعلاج الاضطرابات السلوكية. يحدث هذا النوع من الاتصال بدون أي روابط علائقية. يجب أن يشعر المريض بالراحة أثناء مشاركة نضاله مع المعالج. يستخدم الممارسون الطبيون الآخرون مثل الجراحين وأخصائيي العلاج الطبيعي والممرضات الاتصال التلوي كأداة أثناء جلسات الاستشارة الخاصة بهم. يجب دائمًا ربط الاتصال التلوي بطرق الاتصال الأخرى للوصول إلى استنتاجات نهائية فيما يتعلق بعلاج المريض.

“ما هي مشكلتي؟” تشخيص الأمراض العقلية المجهولة

”

في مرحلة أو أخرى ، تساءلنا جميعًا: ما خطبي؟ إذا كنت من بين الأشخاص الذين يبحثون عن إجابات ، فاستمر في القراءة! الرسائل التي نتلقاها من بيئتنا الثقافية حول الرفاهية العقلية تجعلنا نعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا إذا لم نكن سعداء. في زمن وسائل التواصل الاجتماعي ، عندما نتعرض باستمرار للكمالية غير الواقعية ، تزداد مشاعر عدم الكفاية. هل هناك تعب مستمر حتى لو كنت جالسًا طوال اليوم؟ لكنها قابلة للشفاء ، وباستخدام العلاج المناسب في الوقت المناسب ، يمكن للمرء أن يشفي نفسه من سنوات من الألم والحزن.

“يأخذني على أنه منحت”: كيف تجعله يقلق من خسارتك

”

العلاقات صعبة وتتطلب الكثير من الجهد والحب والاحترام والتقدير المتبادل. في بعض الحالات ، ليس فقط الشركاء ولكن حتى الأصدقاء والعائلة والزملاء يمكن أن يأخذوك كأمر مسلم به. نحن نتفهم كم هذا مؤلم ولكن هل تساءلت يومًا لماذا قد يأخذك شريكك كأمر مسلم به؟ بغض النظر عن مدى نكرانك للذات وإعطائك ، كإنسان في علاقة ، فلا بد أن تتوقع الحب والامتنان والتقدير والثناء. أنت تحبه كثيرا صدق أو لا تصدق ، فإن التعبير عن حبك الزائد يمكن أن يجعل شريكك يأخذك كأمر مسلم به لأنهم يبدأون في التفكير أنه مهما حدث ، فلن تتركهم أبدًا.

لماذا افتقد طفولتي؟ فهم اكتئاب حنين الطفولة

ما الذي يجعلنا نقول ، “أفتقد طفولتي كثيرا” ؟ كشفت دراسة استقصائية شملت 2000 بالغ أن 67٪ طالت طفولتهم ، ويعتقد 4 من كل 10 أن تلك الأيام كانت الأفضل في حياتهم. بادئ ذي بدء ، قد يكون من الصعب أن تصبح شخصًا بالغًا . ربما كانت المشاعر السعيدة المرتبطة بملف تعريف ارتباط معين نتناوله هي التي جلبت مشاعر الحنين إلى الماضي. لذلك ، من الطبيعي أن تفوتك طفولتك ولا تريد أن تكبر. بغض النظر عن السبب ، لا يمكن للمرء أن يضيع الوقت في التندب على الماضي الذي لم يعد موجودًا ولن يظهر مرة أخرى. ونتيجة لعدم القدرة على معالجة هذه اللحظات ، فإن التشويه لا يتلاشى أبدًا ، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالفقد والاكتئاب .

الحقيقة حول الخصائص السيكومترية لاختبارات الصحة العقلية

ما هي الخصائص السيكومترية لاختبارات الصحة العقلية؟ ما هي الخصائص السيكومترية لاختبار اضطراب الشخصية الحدية؟ على سبيل المثال ، إذا تم إجراء اختبار لتشخيص مرض انفصام الشخصية ، يجب أن تقدم الخصائص السيكومترية دليلًا على أنها ستكون فعالة في اختبار الاضطراب العقلي. يجب أن يكون للاختبار النفسي الجيد خاصيتان رئيسيتان – الموثوقية والصلاحية. يعني الاختبار النفسي الجيد أنه يجب أن يتمتع بالخصائص التالية: الموضوعية : يجب ألا يشتمل الاختبار على حكم شخصي. الاستجابة : يجب أن يكتشف الاختبار التغييرات بمرور الوقت. البحث عن أنواع مختلفة من الخصائص السيكومترية للاختبار.

كيفية تشخيص المشكلات العقلية باختبارات فحص الصحة العقلية المجانية

”

لا تحتاج إلى إنفاق أموال طائلة في مراكز الصحة العقلية باهظة الثمن لتشخيص المشكلات العقلية. نظرًا لأن الصحة العقلية تشمل الجوانب الثلاثة المهمة للرفاهية الاجتماعية والعاطفية والنفسية ، فهي تلعب دورًا أساسيًا في سلامة صحتنا العامة. أدوات فحص الصحة العقلية متاحة الآن بسهولة عبر الإنترنت. بعض العوامل التي يهدف التقييم عبر الإنترنت إلى التحقق منها هي: تاريخ عائلي للإصابة بمشاكل الصحة العقلية ، حيث تنتقل بعض هذه الحالات وراثيًا. إذا تم تجاهله ، يمكن أن يتحول إلى ظروف قاسية مثل الرهاب. تُلزم سياسة عدم الإفصاح التي تتبعها أخلاقيات مهنة الطب معالجك بعدم مشاركة معلوماتك وحالتك مع أي شخص بخلاف الأغراض الطبية. تطوير عادات الإدمان مثل الشرب والتدخين وما إلى ذلك. على الرغم من وجود أدوات لتقييم العلاقة ، إلا أن العديد منها مرهق ويستغرق وقتًا طويلاً ، وبعض الأدوات مناسبة فقط للمتزوجين.