كيف تتعامل إذا كان شريكك كاذبًا قهريًا

ديسمبر 20, 2022

1 min read

ما هو الكذاب القهري؟

الكذاب القهري يروي الأكاذيب عن العادة ، غالبًا بدون سبب أو مكسب شخصي على الإطلاق. إنهم يكذبون بلا حسيب ولا رقيب حول كل شيء ، كبير أو صغير. يعتبر قول الحقيقة غير ضروري وغير مريح ، بينما الكذب يبدو طبيعيًا. يتطلع الكذابون القهريون إلى تجنب المواجهات التي يسهل الكذب. الأكاذيب هي استجابة تلقائية ونادراً ما يكون لها أي دافع خبيث أو خفي وراءها. إنهم يخبرون الأكاذيب السطحية ، ويظهرون علامات منبهة للكذب مثل تجنب ملامسة العين أو التعرق ، وقد يروون أكاذيب من شأنها الإضرار بسمعتهم. من المرجح أن يعترف الكاذبون القهريون بالكذب عند مواجهتهم ، لكن هذا قد لا يمنعهم من الاستمرار في الكذب.

ما هي علامات الكذاب القهري؟

فيما يلي بعض العلامات التي يمكن أن تساعدك على اكتشاف الحاجة القهرية للكذب في الشخص:

قصص متناقضة

مثل الجميع ، لا يمتلك الكاذبون القهريون ذاكرة خالية من العيوب. هذا يعني أنهم في نهاية المطاف يفقدون مسار كل كذبة يروها ، مما يؤدي إلى تناقضات في قصصهم. كلما طالت مدة انخراطهم في الأكاذيب ، زادت فرص ارتكابهم للخطأ. سماع إصدارات مختلفة من إجابة نفس السؤال هي إحدى طرق تحديد الكذاب القهري

أن تصبح غاضبًا ودفاعيًا

إذا شعروا أن شخصًا ما يقترب من أكاذيبهم ويثير أسئلة ، يميل الكاذبون إلى الغضب والدفاع. حتى لو لم يتهمهم أحد صراحة ، فإن رد فعلهم مبالغ فيه بسبب خوفهم من القبض عليهم. كما أنه يعمل بمثابة إلهاء ويساعد في إبعاد الأضواء عن أكاذيبهم.

إجابات سريعة ولكنها غامضة.

إبقاء المعلومات غامضة وغير واضحة يساعد الكاذبين على إنقاذ ضغوط المستقبل لتذكرهم مرة أخرى. ستكون ردودهم على الأسئلة البسيطة سريعة ولكن بدون إجابات محددة. قد يروون حتى قصصًا معقدة ومفصلة لكنهم لن يعطوا إجابة مباشرة. تساعدهم هذه الممارسة أيضًا على تجنب التعارض المحتمل بين الأكاذيب السابقة والحالية في الوقت الفعلي.

ما هو اختبار الكذاب القهري؟

تُجرى جميع اختبارات الكذب القهري تقريبًا ذاتيًا ، ولكن إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها اختبار ما إذا كان شخص ما كاذبًا قهريًا:

  1. لقد وقعوا في مشكلة لقولهم أكاذيب من قبل.
  2. غالبا ما يقولون أكاذيب لا داعي لها.
  3. إنهم يكذبون باستمرار للتستر على أكاذيبهم الأصلية.
  4. يتجنبون السؤال ، ويحاولون تغيير الموضوع ، أو يفرون من مكان الحادث عندما يتم القبض عليهم.
  5. تشعر أنه ليس لديهم سيطرة على أكاذيبهم.
  6. يقولون أكاذيب من أجل أي مكاسب ظاهرية.
  7. إنهم قلقون كثيرًا بشأن عواقب الكذب والخوف من الوقوع.
  8. أكاذيبهم عادة ما تجذبهم إما الانتباه أو التعاطف.
  9. أكاذيبهم فقط تصبح خيالية مع مرور الوقت.
  10. يتجنبون أي مواجهة.

من المهم ملاحظة أنه لا يمكنك مساعدة الكاذبين القهريين إلا إذا اعترفوا ووافقوا على إكراههم.

كيف تتعامل إذا كان شريكك كاذبًا قهريًا؟

إن التعامل مع الكذب القهري أمر صعب بما فيه الكفاية ، لكن تضخمه يتضخم عندما يكون هذا الشخص هو الآخر المهم. يمكن أن يكون الأمر محبطًا للغاية أثناء اختبار حدود علاقتك أيضًا. إليك بعض المؤشرات لمساعدتك على التأقلم:

توقع الإنكار.

إن رد فعل الكاذب القهري المفاجئ على المواجهة حول عادتهم سيكون الإنكار. قد يذهبون إلى البحر ويكذبون أكثر لتجنب الصراع. سوف ينكرون الاتهام ويتصرفون بغضب بينما يتظاهرون بالصدمة من عبثية حجتك.

ابق هادئا.

من الطبيعي أن تفقد نفسك في حالة من الغضب لأن عادة شريكك تقوض ثقتك به وتؤثر سلبًا على علاقتك ، ولكن من الأهمية بمكان ألا تدع غضبك يسيطر عليك. بقدر ما قد يكون الأمر مزعجًا ، حاول أن تكون مراعًا للآراء وداعمًا ، لكن حازمًا وحازمًا.

لا تنخرط في أكاذيبهم.

إذا لاحظت أن الشخص يكذب ، فلا تشركه. تساءل عما يقوله ، وقد يقنع الشخص بإسقاط الكذب دون مزيد من المطاردة. إذا كنت لا تريد مواجهة كاملة أيضًا ، فحاول إيجاد طرق خفية وغير جذابة لإخبارهم أنك تعلم أنهم يكذبون. يمكنك أيضًا إخبارهم أنك لا تهتم بمواصلة المحادثة بعد أن يبدأوا في التصرف بطريقة غير أمينة.

تذكر أنها ليست شخصية.

قد يكون من الصعب جدًا ألا تتعرض للإهانة من أكاذيبهم ، خاصة وأنهم هم الآخرون المهمون ، ولكن يجب أن تضع في اعتبارك أن عادتهم لا علاقة لها بك. قد يكون هناك سبب أساسي مثل اضطراب الشخصية أو تدني احترام الذات أو بعض أحداث الطفولة الصادمة. إذا كان ذلك مفيدًا ، فحاول التركيز على حقيقة أنه لا توجد نية خبيثة أو خبيثة وراء أكاذيبهم.

التعامل مع أكاذيب وطرق كذب شريكك

عبر عن مخاوفك.

اجلس وحاول إيصال مخاوفك إلى شريك حياتك. من الطبيعي أن تشعر بالخيانة والإحباط. حاول التعبير عن مخاوفك بطريقة هادئة ومجمعة ، واجعل مشاعرك تجاه هذه العادة معروفة. حاول الاقتراب منهم من مكان الحب واعرض المساعدة بأي طريقة ممكنة. من المرجح أن يتقبل الطرف الآخر لمشكلته ويعترف بها إذا لم يرها على أنها هجوم.

اقترح المساعدة المهنية.

دون إصدار حكم أو إحراج ، اقترح عليهم التفكير في المساعدة المهنية وأن هذه الفكرة تأتي فقط من الحب والاهتمام برفاهيتهم. حاول أن تكون على علم بالحالة التي يعرضونها. إذا كنت تعتقد أن سلوكهم ينبع من اضطراب أساسي ، فإن التعبير عنه يمكن أن يساعدك أيضًا.

علاج الكذاب القهري

الكذب القهري ليس اضطرابًا في حد ذاته ، ولكنه أحد أعراض اضطرابات الشخصية الأخرى. يعتمد علاجها على ما إذا كانت هناك حالة عقلية أساسية مثل اضطراب الشخصية النرجسية ، أو اضطراب الشخصية الحدية ، أو بعض اضطرابات استخدام المواد المخدرة. قد يستخدم المعالج تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي الجدلي. إذا كانت هناك مشكلات أساسية مثل القلق أو الاكتئاب ، فقد يصف المعالج دواءً. يجب عليك التحقق من هذه الموارد إذا كنت بحاجة إلى مساعدة مهنية. يمكن أن يكون التعامل مع اضطراب الكذب القهري أمرًا مؤلمًا ، ليس فقط للمريض ولكن أيضًا للأشخاص المحيطين به. طلب المساعدة من المعالج له أهمية قصوى. لاستكشاف خيارات العلاج ، تواصل مع خبراء من United We Care .

 

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!