قد تتسبب تحديات الظروف الاجتماعية والجسدية والعائلية في المواقف العصيبة. هناك آلية تكيف للتعامل مع هذه السيناريوهات ، اعتمادًا على السمات السلوكية. وإلحاق الأذى بالنفس من هذه الآليات. تنجم ندوب إيذاء النفس عن هذه الإصابات الذاتية.
التخلص من ندوب إيذاء النفس
يصعب تشخيص إيذاء النفس حيث لا توجد اختبارات خاصة للكشف عن سلوك إيذاء النفس. قد يقترح الطبيب تقييم معايير الصحة العقلية لمعرفة ما إذا كان الفرد يعاني أيضًا من اضطرابات أخرى.
ميول إيذاء النفس يمكن أن تصاحب اضطرابات الشخصية أو الاكتئاب . يمكن للطبيب النفسي أن يصف الاختبارات النفسية أو يطلب أحدها لملء استبيانات لتقييم متعمق.
قد يشمل علاج إيذاء النفس عدة أشكال من العلاج ، حيث لا يوجد علاج واحد وأكثرها فعالية لإيذاء النفس. يفكر الأطباء في جوانب متعددة من شخصية المريض إلى جانب التنشئة الاجتماعية والعائلية لتحديد طرق علاج إيذاء الذات.
يجب أن يكون لدى المرء الرغبة في التعافي من سلوك إيذاء النفس للتأكد من أن العلاج للتخلص من ندوب إيذاء النفس يعمل بشكل فعال. يلعب الدعم القوي لأفراد الأسرة دورًا حيويًا في خلق بيئة مناسبة للتعافي.
يمكن أن يعمل الحديث أيضًا كمخفف للضغط. التركيز على السبب الجذري بدلاً من العلامات الجسدية هو استراتيجية أفضل. هذا لا يعني أنه يجب عليك إهمال الإصابات. يجب أن تكون معالجة الجروح هي الخطوة الأولى.
ما هي ندوب إيذاء النفس؟ Â
ندبة إيذاء النفس ليست سوى آلية للتكيف. نية إلحاق الأذى بالنفس مشابهة للأفكار الانتحارية. غالبًا ما يكون إيذاء النفس جسديًا وسيلة لتخفيف التوتر العاطفي.
تعتبر إصابات النفس التالية شائعة في مثل هذه المواقف:
- التسبب في إصابات الحروق
- نحت الجلد
- القرص أو الخدش بقوة
- قطع الجلد
- استهلاك المواد السامة أو السامة
الغرض الأساسي من إيذاء النفس هو الحصول على بعض الراحة أو الراحة من الضيق. يمكن أن يتخذ سلوك إيذاء النفس شكل حلقة تبدأ مع حصول المرء على بعض الراحة من موقف مرهق عن طريق إيذاء نفسه ، يليه شعور بالذنب. قد تتكرر دورة إيذاء النفس إذا لم يعالج المرء السبب الجذري لمثل هذا السلوك.
يجب أن نفهم أن إيذاء النفس هو طريقة فردية للتعامل مع مشكلة عاطفية. هناك أسطورة مفادها أن الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم يبحثون عن الاهتمام. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم يخفون إصاباتهم ، والتي قد تظهر أثناء الفحص الطبي الروتيني.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulnessكيف يؤدي القلق والضيق إلى إيذاء النفس
إيذاء النفس هو قضية واسعة الانتشار لأنها تحدث عبر الخلفيات الثقافية والتعليمية ، والفئات العمرية ، والجنس ، والأديان. إنها قضية سلوكية بحتة لأن الشخص يستخدم إيذاء النفس كراحة مؤقتة من القلق الشديد أو الضيق.
يلجأ الناس أيضًا إلى إيذاء النفس للتعامل مع الخدر الذي قد يكون بسبب الاضطراب العاطفي. كما أنه يفسر لماذا لا يعاني بعض الأفراد من أي ألم أثناء إلحاق الأذى بهم.
ميول إيذاء النفس يمكن أن تعكس أيضًا موقف الشخص المتمرد. قد يؤذي الناس أنفسهم بسبب كراهية الذات .
قد ينتج أيضًا إذا لم يتمكن الفرد من إدارة القلق والمواقف العصيبة ويسعى إلى الشعور بالراحة من خلال إيذاء النفس. يكون هذا الراحة مؤقتًا ، ويحدث ارتداد للقلق والضيق بعد مرور بعض الوقت.
كيفية التخلص من ندوب إيذاء النفس بسرعة
ندوب إيذاء النفس أو تشويه الذات هي تذكير بفترة رهيبة من الحياة.
يمكن أن يخفي المكياج الندوب في أي وقت من الأوقات ، لكن الحل مؤقت. تساعد الملصقات الملونة أيضًا على إخفاء هذه العيوب.
تتضمن معظم الخيارات للتخلص من ندوب إيذاء النفس تدخلًا طبيًا. بعض خيارات العلاج هي الجراحة البردية أو حقن الكورتيكوستيرويد أو تطعيم الجلد أو العلاج الإشعاعي.
يمكنك اعتبار السيليكون علاجًا غير طبي لتخفيف ندوب إيذاء النفس بشكل أسرع. يتوفر السيليكون على شكل شرائط أو هلام لعلاج الندبات من خلال تغطيتها.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
رسم وشم على ندوب إيذاء النفس لتغطيتها
نظرًا للطبيعة الدائمة للوشم ، يعد الوشم فوق ندوب إيذاء النفس خيارًا جيدًا إذا كنت تبحث عن حل طويل الأمد لتغطيتها. ومع ذلك ، قد لا يوفر الوشم تغطية كاملة للجروح إذا كان هناك تلف دائم في نسيج الجلد أثناء عملية الشفاء.
تقدم أحدث التطورات في مجال التجميل وشمًا مموهًا. إنه حل أكثر إرضاءً للتخلص من ندوب إيذاء النفس. تتناسب التقنية المتقدمة مع العديد من درجات لون البشرة وتتضمن جلسات متعددة للحصول على أفضل النتائج. يمكن أن يكون الوشم المموه أكثر نجاحًا في تغطية ندوب إيذاء النفس.
العلاج بالليزر
يعالج العلاج بالليزر لندبات إيذاء النفس معظم أوجه القصور في خيارات التجميل الأخرى. يمكن للمرء أن يحقق تحسنًا طويل الأمد في لون وملمس الندبة التي تؤذي الذات بالعلاج بالليزر. يهدف العلاج بالليزر لندبات إيذاء النفس إلى نمو موحد للجلد.
هناك عدة أنواع من علاجات الليزر تقدم نتائج مرضية لتقليل ظهور الندبات السطحية. يمكن للأطباء الاختيار من بين أنواع مختلفة من الليزر وأطوال موجية لطاقة الليزر لتحقيق التأثير المطلوب. يمكنهم ضبط الليزر لاستهداف عمق معين من الجلد. يمكن للمرء أن يفكر في المزيد من العلاج بالليزر المكثف لعلاج الندبات العميقة.
الاستشارة وعلاج الأذى الذاتيÂ
لا يرغب العديد من الأفراد في مناقشة القضايا العاطفية أو الأحداث المؤلمة مع الوالدين أو أفراد الأسرة. قد يكونون خائفين من أن يحاكموا أو يعاقبوا أو يتعرضوا لفزع. يمكن أن تساعدك الاستشارة المتخصصة إذا كنت تعتقد أن الشخص ليس مستعدًا للتحدث عن المشكلة.
الاستشارة هي نهج متوازن وغير قضائي لفهم متعمق للنمط السلوكي ومعالجة السبب الجذري. يمكن للمستشارين الخبراء استخدام استراتيجيات مفيدة يمكن أن تقدم آلية أفضل للتكيف.
يشمل العلاج النفسي العلاج بالكلام ويهدف إلى:
- الكشف عن الأسباب الجذرية ومسببات إيذاء النفس وإدارتها
- تثقيف المريض لتنظيم العواطف
- مساعدة الفرد على تحسين صورته الذاتية
- ثقف الشخص فيما يتعلق بالمهارات الاجتماعية واستراتيجيات تحسين العلاقة
- تحسين القدرة على تطوير آلية تأقلم صحية
الاستشارة هي نهج مثالي لأنها تساعد على فهم خلفية الأحداث التي تتسبب في لجوء الفرد إلى إيذاء نفسه. لا تعتبر الاستشارة علامة على الاستسلام للمشكلة. إنها طريقة فعالة لاكتشاف السلوك غير العادي وإيجاد النهج الصحيح لإدارة الأحداث المؤلمة
طلب المساعدة المهنية لإيذاء النفس
لا يحتاج الفرد للتعامل مع الموقف المؤلم بمفرده. هناك مساعدة في متناول اليد. تعتبر الاستشارة المتخصصة والعلاجات النفسية الأخرى طرقًا فعالة لعلاج سلوك إيذاء النفس. United We Care هي عبارة عن منصة فريدة للصحة العقلية حيث يمكن للمرء الوصول إلى المستشارين والمعالجين المرخصين وطلب المساعدة.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
