هل تشعر بالحاجة إلى تناول الكثير أو القليل من الطعام؟ ربما أنت قلق بشأن الطريقة التي تنظر بها؟ أو ربما أجريت اختبارًا عبر الإنترنت يشير إلى أنك مصاب بفقدان الشهية أو النهام؟ حسنًا ، كل هذه علامات وأعراض اضطرابات الأكل.
ما هي اضطرابات الأكل؟
قبل المضي قدمًا ، دعنا نبدأ بتعريف اضطرابات الأكل. اضطرابات الأكل هي أمراض الصحة العقلية التي يمر فيها الناس باضطرابات شديدة في عاداتهم الغذائية المنتظمة. عادةً ما يصبح الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة مشغولين مسبقًا بوزنهم والطعام الذي يستهلكونه.
هل كنت تعلم؟ تؤثر اضطرابات الأكل على ملايين الأشخاص ، ومعظمهم تتراوح أعمارهم بين 12 و 35 عامًا. وهناك ثلاثة أنواع رئيسية من اضطرابات الأكل: فقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي العصبي ، واضطراب نهم الطعام. الأشخاص الذين يعانون من مرض فقدان الشهية والشره المرضي لديهم عادة تدني احترام الذات ويميلون إلى الكمال. إنهم دائمًا ينتقدون أنفسهم والطريقة التي ينظرون بها لأنهم يميلون إلى الشعور بـ “الدهون” طوال الوقت. حتى أنه يؤدي إلى شبه مجاعة ، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة. ومع ذلك ، في المراحل الأولى من هذا الاضطراب ، عادة ما يشعر المريض بصحة جيدة وينكر أن لديه مشكلة في الطعام.
اضطرابات الأكل هي أمراض عقلية
اعترف الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) باضطراب الأكل باعتباره اضطرابًا عقليًا منذ الثمانينيات. ومع ذلك ، فإن الإصدار الحالي يعترف بثماني فئات من اضطرابات الأكل على أنها أمراض عقلية. الجزء الصعب هنا هو أن اضطراب الأكل يمكن أن يكون طبيًا أيضًا. الأعراض المصاحبة للمرض لها تأثير جسدي ونفسي.
في كثير من الحالات ، لوحظ أن اضطرابات الأكل تميل إلى الحدوث مع اضطرابات عقلية أخرى ، مثل القلق ، واضطراب الوسواس القهري ، والذعر ، وتعاطي المخدرات أو الكحول. هناك اختبارات جديدة تُظهر أن الوراثة يمكن أن تلعب دورًا في إصابة الشخص باضطرابات الأكل. ومع ذلك ، من خلال الاستشارة العقلية المناسبة ، يمكنك منع ظهور هذا الاضطراب ، ويمكن للفرد المصاب استئناف عيش حياة طبيعية.
إذا كان شخص يعاني من هذا المرض يعيش بمفرده ، فمن الضروري التفكير في الاستشارة عبر الإنترنت وتلقي الرعاية من أخصائي التغذية أو المستشار النفسي . إذا كنت شخصًا يمر بأفكار وسلوكيات قد تؤثر سلبًا على صحتك الجسدية أو العقلية ، فلا تتجنب العلامات أو تتجاهلها. جرب العلاج عبر الإنترنت ، لأن اضطرابات الأكل ليست بسيطة بطبيعتها. علاوة على ذلك ، فهي لا تؤثر فقط على صحتك العقلية ، ولكنها تؤثر على صحتك الجسدية أيضًا.
أعراض اضطرابات الأكل
إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه تعاني من أعراض اضطراب الأكل ، فمن المحتمل أنه يعاني من أحد اضطرابات الأكل الثلاثة.
فيما يلي علامات وأعراض اضطرابات الأكل ؛
تغيير في عادات الأكل
ربما تجنبت أنت أو أحبائك حضور التجمعات الاجتماعية بسبب الطعام الذي يتم تقديمه هناك. أو تختلق الأعذار وتحاول أن تأكل بمفردك دون أي صحبة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون هذه إحدى علامات اضطراب الأكل .
تخطيط نقي لاستهلاك الغذاء
هل بدأت في حساب السعرات الحرارية لكل عنصر من الأطعمة التي تتناولها؟ ربما تكون قد بدأت في جمع الوصفات إذا لم يكن لديك اهتمام مسبق بالطهي؟ ربما كنت تقدم الطعام دائمًا للآخرين ولكنك لا تأكل أيًا منه بنفسك؟ أو ، إذا لم يتم التخطيط لطعامك كما هو مخطط له ، فهل تشعر بمشاعر سلبية؟ هذه كلها أعراض لاضطرابات الأكل .
المشاعر فيما يتعلق بالطعام
هل أصبح الطعام آلية التأقلم الخاصة بك؟ أو هل تشعر بالذنب بعد الأكل مباشرة؟ ربما تكون لديك عادة تصنيف يومك وفقًا للطريقة التي أكلتها “جيدة” أو “سيئة”. إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تكون هذه علامة أخرى على أنك تعاني من أحد أنواع اضطرابات الأكل .
مجموعة من الأعراض الشائعة المتعددة
تناول كمية محددة من السعرات الحرارية (وهي منخفضة جدًا) ، أو التطهير ، أو حبوب الحمية ، أو المسهلات ، أو الإفراط في تناول الطعام ، أو الأكل العاطفي ، أو الإفراط في تناول الطعام ، أو استخدام المنبهات للتحكم في الشهية ، أو شرب الماء الزائد للشعور بالشبع ، أو ممارسة الكثير من التمارين ، أو مزيج من هذه الأعراض قد يشير إلى اضطراب في الأكل.
تغييرات جسدية ملحوظة
قد تكون التغيرات الشديدة في الوزن وشكل الجسم ، والتعب أو الإرهاق الذي لا يزول بعد النوم ، أو زيادة أو نقصان معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وغيرها من التشوهات المخبرية مؤشرًا على اضطراب الأكل.
تذكر أن اضطراب الأكل هو نوع من الأمراض العقلية. يتطلب من المريض طلب المشورة أو العلاج النفسي. إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك يعانون من أعراض اضطراب الأكل المذكورة أعلاه ، فاتصل للحصول على المساعدة. من خلال العلاج والعلاج المناسبين ، يمكن علاج هذا الاضطراب ، وسيكون المريض قريبًا على طريق الشفاء.
أنواع اضطرابات الأكل
الآن بعد أن أصبحت على دراية بالأعراض المختلفة لاضطرابات الأكل ، دعنا نلقي نظرة على أكثر أنواع اضطرابات الأكل شيوعًا. يمكن أن تساعدك معرفة المزيد عنها في فهم الحالة بشكل أفضل.
هناك ثلاثة أنواع من اضطرابات الأكل:
فقدان الشهية العصبي
عندما يزن المريض 15٪ على الأقل أقل من وزنه المثالي ، يمكن أن يكون ذلك بسبب فقدان الشهية العصبي. تشمل بعض الأعراض الرئيسية لهذا الاضطراب ما يلي:
- تناول القليل جدا
- الخوف من “الدهون” أو زيادة الوزن
- وجود مشاكل مع صورة الجسد
- إنكار انخفاض وزن الجسم
عادة ما يزن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب القليل جدًا لأنهم يرفضون تناول ما يكفي من الطعام وممارسة الرياضة أكثر من المطلوب. قد ينغمسون في التطهير أو الاستفادة من المسهلات للمساعدة في إنقاص الوزن. إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، يمكن أن يسبب فقدان الشهية:
- توقف الدورة الشهرية
- ترقق العظام
- هشاشة الشعر والأظافر
- جلد جاف
- فقر دم
- إمساك شديد
- ضغط دم منخفض
- تنخفض في درجة حرارة الجسم
- خمول
- كآبة
الشره المرضي العصبي
يمكن للأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب أن يكونوا إما يعانون من نقص الوزن قليلاً ، أو قد يحافظون على وزن طبيعي للجسم ، أو قد يعانون أيضًا من زيادة الوزن أو السمنة. على عكس فقدان الشهية ، يميل المرضى الذين يعانون من الشره المرضي إلى الإفراط في تناول الطعام بشكل متكرر واستهلاك كميات مذهلة من الطعام في إطار زمني قصير. في بعض الأحيان يبتلعون الطعام دون أن يتذوقوه. لا يتوقفون عن الأكل بنهم إلا عند مقاطعتهم أو عندما ينامون. بعد الأكل بنهم ، عادة ما يعانون من آلام في المعدة والخوف من زيادة الوزن. إنه أحد الأسباب الشائعة للتقيؤ بالقوة أو استخدام المسهلات. في أغلب الأحيان ، إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بالشره المرضي ، فمن الصعب اكتشافه لأنه يخفي الإفراط في تناول الطعام بنجاح ، في معظم الأوقات.
تشمل بعض الأعراض الرئيسية ما يلي:
– التهاب الحلق ، والذي قد يكون أيضًا ملتهبًا بشكل مزمن
– تنتفخ الغدد اللعابية الموجودة في الرقبة وأسفل الفك ، وينتفخ الوجه والخدين
• يتلاشى مينا الأسنان ويبدأ بالتحلل بسبب ملامسته المستمرة لأحماض المعدة
– قيء مستمر
• تعاطي الملينات ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الأمعاء
• مشاكل في الكلى
• جفاف شديد
â € ¢ في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم انتظام ضربات القلب ، وتمزق المريء ، وتمزق المعدة.
اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
كما يوحي الاسم ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم يستهلكون كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة ، ويشعرون أنهم ليسوا تحت السيطرة أثناء نهم الطعام. في هذا النوع من اضطرابات الأكل ، لا يحاول المريض التخلص من الطعام عن طريق الممارسات غير الآمنة مثل الشره المرضي. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح الإفراط في تناول الطعام حالة مزمنة ويسبب السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلب والأوعية الدموية المختلفة.
تشمل أعراض اضطراب الأكل بنهم:
• الأكل بنهم سرا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة 3 أشهر على الأقل
• الأكل بسرعة كبيرة
• تناول الطعام حتى تشعر بالامتلاء
• الإفراط في الأكل حتى عندما لا تكون جائعا
– تناول الطعام بمفردك لأنك تخجل من مقدار ما تأكله
– الشعور بالاكتئاب أو الاشمئزاز أو الذنب بعد تناول الطعام
علاج اضطرابات الأكل
في اضطرابات الأكل ، ترتبط الصحة العاطفية والجسدية. إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك يمرون بأي من الأعراض المذكورة في مدونة الرعاية الذاتية هذه ، فإن طلب المساعدة هو الخيار الأفضل دائمًا. العلاج المبكر يعني سرعة العلاج والشفاء دون أي مضاعفات.
إذا لم تكن متأكدًا من العلاج ، فيمكنك دائمًا محاولة التحدث إلى مستشار عبر الإنترنت وتقرر المضي قدمًا بعد ذلك. نعيش اليوم في عالم يتمتع بالدهاء التكنولوجي حيث يمكننا تقديم المشورة عبر الإنترنت من Google بالقرب مني لاكتشاف أفضل معالجي اضطرابات الأكل الذين يقدمون خدمات الاستشارة والعلاج عبر الإنترنت. تتمثل ميزة اختيار العلاج عبر الإنترنت في أنه يمكنك بسهولة التحدث إلى المعالج دون أي خوف من الحكم. أحيانًا يكون الجلوس خلف ستار أفضل من التواجد الجسدي.
تشمل خطط علاج اضطرابات الأكل العلاج النفسي والرعاية الطبية والأدوية والاستشارات الغذائية . تركز العلاجات بشكل أساسي على توفير التغذية الكافية للجسم ، وإعادة الوزن إلى طبيعته ، وتقليل ممارسة الرياضة الوسواسية ، والتوقف عن الإفراط في تناول الطعام ، والتحفيز على الممارسات الصحية. يساعد المستشارون في أونتاريو في تخفيف الاكتئاب والقلق اللذين تعاني منهما. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذه الأعراض أو حتى تفكر في الأمر ، فلا تتجاهلها. اختر جلسة استشارية عبر الإنترنت ، وانطلق في طريق التعافي. كل ما عليك فعله هو اتخاذ الخطوة الأولى نحو التحسن. إذا كنت لا تعرف من تستشيره ، فابحث عن استشارة بالقرب مني ، واختر شخصًا لمساعدتك على الشفاء.
