United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

أين أجد السعادة؟ دليل الباحث ليكون سعيدًا في الحياة

  • United We Care
  • تركيز كامل للذهن
  • مايو 27, 2022
English
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
where-can-i-find-happiness

”

كيف تبدو السعادة؟ كل شخص لديه تعريف مختلف ، وكلها صحيحة. تابع القراءة لتعرف كيف تكون سعيدًا في الحياة.

أين أجد السعادة؟ دليل الباحث ليكون سعيدًا في الحياة

 

إذا سألت طبيبًا ، فالسعادة هي رؤية المريض يتعافى ؛ بالنسبة للرسام هو رؤية رؤياه تتحقق. بالنسبة للطفل ، ربما يكون هذا هو أسخف شيء سمعته على الإطلاق! يتغير تعريف السعادة ، لكن الصيغة هي نفسها – الاستسلام لحاضرك. إذن ، ما هي السعادة الحقيقية؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.

كيف تجد السعادة وتكون سعيدا

 

بالنسبة للبعض ، السعادة هي ملاعبة الجرو ، بينما بالنسبة للآخرين ، فهي تناول قطعة الكعكة المثالية. بقدر ما تعتقد ، فإن السعي لإيجاد السعادة الحقيقية هو أمر ثابت في كل الحضارات البشرية

الخطوة الأولى لتحديد السعادة الحقيقية هي قبول عدم وجود تعريف واحد حقيقي. هذا الشعور هو الذي يحفزك على النهوض وإنجاز الأمور. على حد تعبير أرسطو ، “السعادة هي معنى الحياة وهدفها ، الهدف الكامل للوجود البشري وغايته”.

في حين أن الملذات المادية يمكن أن تجعلك سعيدًا للغاية ، إلا أنها ليست طويلة المدى. في اللحظة التي يتوفر فيها هاتف أفضل في السوق ، لم يعد هاتفك القديم المحبوب يجعلك سعيدًا. لكسر هذه الحلقة المفرغة لإيجاد السعادة في الأشياء المادية ، حاول أن تصنع سعادتك بنفسك . إذا أصبحت مصدرًا للسعادة ، فلن تنفد منها أبدًا في حياتك!

كيف تبدو السعادة الحقيقية

 

عندما يسأل الناس كيف تبدو السعادة ، فغالبًا ما يفكرون كيف تجعلهم يشعرون وليس كيف تبدو. هل يمكنك تحديد كيف تبدو المشاعر؟ نعم ، قد تقول إن السعادة تبدو وكأنها حذاء جديد أو ربما رسالة ترويجية طال انتظارها ؛ بالمعنى الحقيقي للكلمة ، فإن ما تعتبره سعادة هو ببساطة السبب وليس النتيجة نفسها.

إذن ، ما هو شعور السعادة ؟ دعنا نأخذ المساعدة من علم الأحياء لفهم هذا. إنه شعور لطيف يسري في جميع أنحاء جسمك ، ناجم عن تفاعل ثلاثة هرمونات – الأوكسيتوسين ، والسيروتونين ، والدوبامين. في الواقع ، هذا الإحساس اللطيف هو موجة من الإشارات الكهربائية التي تمر عبر دماغك نتيجة لبعض المحفزات الخارجية.

ومن ثم ، ببساطة ، عندما تبحث عن السعادة في الحياة ، فإن ما تفعله في الأساس هو البحث عن هذه المحفزات. ومع ذلك ، فإن أفضل أنواع المحفزات ليست الملموسة ولكن تلك التي تجدها في داخلك.

ما هي السعادة الحقيقية؟

 

“” السعادة ليست هدفاً … إنها نتيجة ثانوية لحياة تعيشها بشكل جيد “.”

إليانور روزفلت

من الشائع أن تضع سعادتك في الأماكن التي يتعين عليك فيها العمل الجاد وتحقيق أهداف صعبة إلى حد ما للوصول إليها. في حين أن هذا يعد حافزًا رائعًا للحصول على شيء كبير في الحياة ، إلا أنه لا يفعل شيئًا يجعلك سعيدًا حقًا.

السعادة الحقيقية هي ما تشعر به عندما تزرع شجرة أو ترى شروق الشمس المثالي (لا يهم من أين تراها). عندما تبحث عن السعادة في الخارج ، فإنها غالبًا ما تكون مخفية على مرأى من الجميع ، داخل نفسك.

لذا ، في المرة القادمة التي تسمع فيها نفسك تسأل ، – لماذا لا أكون سعيدًا؟ â € ، توقف وإلقاء نظرة طويلة وفاحصة على المكان الذي تبحث عنه. هل هي من بين الأهداف الصعبة ، أم أنها في أشياء بسيطة يومية! ستندهش من رؤية مدى تأثير التغيير البسيط في إدراكك للسعادة على حالتك العقلية والجسدية بشكل عام.

كيف تكون أسعد شخص؟

 

  • اهزم الأفكار السلبية: تدريب عقلك على أن يكون إيجابيًا أمر بالغ الأهمية لتحقيق السعادة الداخلية. عندما تفكر بشكل إيجابي ، فإنك تشع كل هذه الإيجابية ، وبالتالي تسمح للأشياء الإيجابية أن تأتي في طريقك.
  • كن أكثر نشاطا بدنيا: التأمل ، وتمارين التنفس ، والأنشطة البدنية العامة كلها تطلق هرمونات السعادة وتجعلك تحب عقلك وجسمك. حب الذات هو نقطة البداية لتكون مصدر سعادتك الشخصية.
  • قابل أشخاصًا سعداء: الطريقة الوحيدة للحصول على “مشاعر جيدة فقط” هي أن تكون حول أشخاص متفائلين وسعداء. العقلية السلبية قوية جدًا ويمكن أن تضيع كل جهودك في الحفاظ على السعادة.

 

سر العثور على سعادتك بنفسك

 

الإجابة عن كيفية العثور على السعادة بسيطة إلى حد ما. عندما يولد الطفل ، يكون سعيدًا دائمًا. إذن ، ما الذي يفعله الطفل بشكل مختلف؟ إنه يستمتع بكل لحظة في هذه الحياة دون تحيز. فيما يلي أربع طرق للعثور على السعادة من الداخل.

  • استمتع بأشياء الحياة الصغيرة بدلاً من إصلاح سعادتك بأهداف صعبة.
  • اقضِ قدرًا كبيرًا من الوقت كل يوم في فعل أكثر ما تحب.
  • تولى مسؤولية حياتك اليومية ، وخطط لها كما تريد ونفذها بكل إخلاص.
  • أحب نفسك قبل أن تحب أي شخص وأي شيء آخر.

 

كيف تكون سعيدا مع نفسك

 

كيف تكون سعيدًا بنفسك هي إحدى أكثر عمليات البحث شيوعًا على الإنترنت اليوم. من أسهل الطرق لتكون سعيدًا من الداخل أن تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وأن تكون قاسيًا على نفسك.

نعم ، من المهم أن تكون ناجحًا ، ولكن كما قال ليو تولستوي ، “إذا كنت تبحث عن الكمال ، فلن تكتفي أبدًا”. الخطوة نحو حب الذات هي قبول المراوغات والعيوب ؛ عندها فقط سيقبلك العالم كما أنت.

“” لماذا لا أستطيع أن أكون سعيدًا؟ “”

 

إذا سألت نفسك يومًا ، “لماذا لا يمكنني أن أكون سعيدًا؟” ، فحاول اتباع الحيل البسيطة أعلاه. ومع ذلك ، إذا لم ينجح أي شيء آخر ، فيجب عليك تقييم حالة صحتك العقلية. الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى تمنع الشخص سريريًا من العثور على السعادة الحقيقية.

إن الشعور بالاكتئاب أمر لا بأس به ولكن عدم قبول حالتك العقلية (العيش في حالة إنكار) أو عدم طلب المساعدة المهنية أمر غير مقبول. سجل للحصول على جلسات الاستشارة والعلاج عبر الإنترنت لتقييم المشكلة ومعالجتها. هذه الجلسات سرية ومخصصة لتلبية احتياجاتك الفريدة.

تذكر أنك تعيش مرة واحدة ، والطريقة الوحيدة للعيش هي السعادة!

“

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 علامات شخص ما لا يريد أن يكون صديقك

ماذا تعني الصداقة ؟ فهم والتعرف ومساعدة بعضنا البعض من خلال النزاعات. يحتل الرفيق مكانة مهمة في حياتنا ، والسبب الذي يجعلك تعشق شركته. يصعب الوصول

Read More »
United We Care يونيو 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

كيفية التعرف على مخدر وكيفية التعامل مع مخدر

  من هو الناركوبات؟ Narcopath ، المعروف أيضًا باسم المعتل الاجتماعي النرجسي ، هو شخص يعاني من حالة صحية عقلية تعكس فيها ميولًا سادية وشريرة

Read More »
United We Care يونيو 27, 2022
ضغط عصبى
United We Care

علاج الاكتئاب بالجراحة: فهم التحفيز العميق للدماغ

  مقدمة الاضطراب الاكتئابي الكبير هو مرض منتشر في جميع أنحاء العالم له آثار تعجيزية على نمط حياة المريض. تتكون العلاجات النموذجية من العلاج النفسي

Read More »
United We Care يونيو 25, 2022
Eight things to do when you feel unwanted in a relationship
ضغط عصبي
United We Care

8 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بأنك غير مرغوب فيه في العلاقة

مقدمة العلاقات لا يمكن التنبؤ بها. غالبًا ما يكون مفجعًا وفوضويًا. في كثير من الأحيان ، تتعقد المشاعر ، ولم تعد الأمور كما هي. لا

Read More »
United We Care يونيو 20, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
ضغط عصبي
United We Care

10 أشياء من الأفضل ألا تخبرها لمعالجك

مقدمة في الآونة الأخيرة ، يعتبر العلاج أفضل طريقة للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، هل يجب على الشخص مشاركة كل شيء مع

Read More »
United We Care يونيو 18, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
ضغط عصبى
United We Care

كيف يمكن لممارسة تمارين العلاج الجنسي أن تحسن حالتك الصحية

لماذا نحتاج تمارين العلاج الجنسي؟ تعتني بنفسك بعدة طرق ؛ تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتراجع طبيبك بانتظام ، وتضع لنفسك أهدافًا واقعية وتحققها.

Read More »
United We Care يونيو 18, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 علامات شخص ما لا يريد أن يكون صديقك

ماذا تعني الصداقة ؟ فهم والتعرف ومساعدة بعضنا البعض من خلال النزاعات. يحتل الرفيق مكانة مهمة في حياتنا ، والسبب الذي يجعلك تعشق شركته. يصعب الوصول

Read More »
يونيو 27, 2022 لا توجد تعليقات
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

كيفية التعرف على مخدر وكيفية التعامل مع مخدر

  من هو الناركوبات؟ Narcopath ، المعروف أيضًا باسم المعتل الاجتماعي النرجسي ، هو شخص يعاني من حالة صحية عقلية تعكس فيها ميولًا سادية وشريرة

Read More »
يونيو 27, 2022 لا توجد تعليقات
ضغط عصبى
United We Care

علاج الاكتئاب بالجراحة: فهم التحفيز العميق للدماغ

  مقدمة الاضطراب الاكتئابي الكبير هو مرض منتشر في جميع أنحاء العالم له آثار تعجيزية على نمط حياة المريض. تتكون العلاجات النموذجية من العلاج النفسي

Read More »
يونيو 25, 2022 لا توجد تعليقات
Eight things to do when you feel unwanted in a relationship
ضغط عصبي
United We Care

8 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بأنك غير مرغوب فيه في العلاقة

مقدمة العلاقات لا يمكن التنبؤ بها. غالبًا ما يكون مفجعًا وفوضويًا. في كثير من الأحيان ، تتعقد المشاعر ، ولم تعد الأمور كما هي. لا

Read More »
يونيو 20, 2022 لا توجد تعليقات
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
ضغط عصبي
United We Care

10 أشياء من الأفضل ألا تخبرها لمعالجك

مقدمة في الآونة الأخيرة ، يعتبر العلاج أفضل طريقة للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، هل يجب على الشخص مشاركة كل شيء مع

Read More »
يونيو 18, 2022 لا توجد تعليقات
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
ضغط عصبى
United We Care

كيف يمكن لممارسة تمارين العلاج الجنسي أن تحسن حالتك الصحية

لماذا نحتاج تمارين العلاج الجنسي؟ تعتني بنفسك بعدة طرق ؛ تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتراجع طبيبك بانتظام ، وتضع لنفسك أهدافًا واقعية وتحققها.

Read More »
يونيو 18, 2022 لا توجد تعليقات
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location